你好同学！看了你的描述我有种透不过气的感觉，虽说现在每个学生的学习任务都很重，但作为初二的学生每天四点起床，这样的学习强度能否持续，我很想知道你的学习效率是怎样的？除了学习你放松娱乐的方式是什么？

音频文字稿：做一个初中二年级的学生。四点起来写作业，而且每天上那么多节课，的确是太早啦。休息的时间不够。所以嗯，对于一个。初中二年级的孩子还是需要很长的休息时间来发育身体、长身体的，这也是一个身体飞速发育的阶段，需要好好休息，好好休息以后可以有更好的体力，更好的效率。更好的能量。去上课，这样的话就不是用时间来战，现在感觉是一个时间战术。就会搞得特别累，而且学的效率并不高。所以现在你是由于害怕，担心焦虑，焦虑考不上好的学校，焦虑中考，焦虑结业考而导致你的过度焦虑，才会让自己越来越越来越累的一个情况中，所以恩，试着去运动运动。哪怕早晨起来，五点钟起床，然后跑步，再投入到学习中，你会发现，虽然跑步。浪费了半个小时，但学习效率可能提升三四个小时。而且在C位上，老师教导你，那么你可以会，也可以不会，尽力就好，不是因为老师提问我必须会而导致自己压力越来越大。老师被老师教的是一件很好的事情，但是因为此事付出了过多的精力，就反倒成了一种负担，会导致自己。导致被叫这件事情成为一件不是那么好的事情，所以应该尽快的调整一下学习的时间，还有调整一下学习的效率。

音频文字稿：您好，非常理解您此时此刻的压力。我们必须要清醒地认识到，作为普通家庭出身的孩子。中考和高考，这两个关口是不得不过的。多少人都是这样的状态，许多人在私立的初中。整天沉浸在。题海战术中。做过的试卷已经堆成了山。因此，这种状态是我们无法逃避的，既然无法逃避，为什么？播。以一种平常心来对待呢？就把它当做当做是游戏吧，无论是学习还是考试，还是复习，就当做是我们在玩手机游戏。当我们把大把的时间和精力用于游戏训练时，我们随随便便。就可以夺冠了。现实中的人生也是如此，当我们全身心的投入。大把大把的时间花在复习试卷学习。挂在这上面时，很快我们就会成为考试的高手，可以随心所欲的拿到所要的分数。为什么不把它当做一种游戏呢？如果有了这样的心态，相信这种负面情绪体验就会减少很多，甚至可以忘记自己的存在。或者当我们实在是压力大时，就去做充分的有氧运动，当我们出了一身的汗，大汗淋漓，淋漓尽致，酣畅淋漓，非常的爽。那时，一切的负面情绪体验和压力瞬间崩溃，瞬间瓦解，何乐而不为呢？因此，我们有许多种办法来应对。我们就用行动来取代这种负面的情绪体验吧。而且随着时间的推移。中考的结束，这种压力自然会消失的无影无踪。为什么不给自己一点成长的时间和空间呢？如果还有什么进一步需要沟通，您可以通过私信留言或者语音通话祝福你。