非常理解你的心情，此时一定非常沮丧和痛苦。当抑郁自己不能控制的时候一定要吃药。因为这个痛苦不是来自内心深处而是身体的症状。你要清楚的明白，没有抑郁的时候，你是那么的阳光烂灿，生命何等美好。正面他战胜他。如果你有需要可以随时致电。加油！

音频文字稿：你好，刚才认真阅读了您发表的这篇帖子。非常能理解您的遭遇和您此时此刻的心理处境。我们必须要坚信。所有的问题最终都是可以得到解决的，随着时间岁月的流逝，一切的负面的情绪体验和所谓的抑郁状态。都会被时间所埋葬，时间是治愈一切的良药。为什么字不给自己一点成长的时间和空间呢，静待花开。我们可以寻求各种社会支持力量的支持。有的人采用终生服药的方式，也没有出现说明书上面的副作用，有的人系统采纳了。做了系统的心理咨询。采用了催眠的技术，采用了催眠，采用了森田疗法等等。也有的人通过。自己的努力摆脱了。所谓的抑郁症或者其他的。症状。因此，每个人的情况都是不同的，但是。我们一定要坚信。只要我们。把整个过程做好了，结果一定会是一定是好的。我们如果当下不能自已摆脱这种局面，那么我们也可以。寻求。与父母充分的沟通，与老师、同学。或者信任的亲人、长辈进行充分的沟通，不留死角。把自己所有内心的状态全盘托出。因为。任何的外人、他人都不可能了解心中的每一个细节，了解我们每一个细微的感受。因此，充分而全面的沟通，不留死角的沟通是显得很重要的。或者，当我们状态最不好时，我们可以做剧烈的有氧运动，当我们出了一身的汗，大汗淋漓，淋漓尽致时，一切的症状和负面情绪体验都会得以削弱，甚至消失的无影无踪，何乐而不为呢？或者当我们。沉浸在深度的阅读体验中时，也可以忘记整个世界，忘记了自己的身体和心理。举个例子，当我们做梦时，非常的逼真，身临其境，完全觉察不到自己是在做梦。突然发现我们自己好像是在做梦。此时此刻，那一刹那，我们必然已经醒来了，现实的生活也是如此。当我们觉察到这种症状，或者这种负面的情绪体验。觉察到自己的思维、精神、意识、心理的小小把戏。他们自己在与自己玩的小把戏时。在我们觉察到他们的一刹那，实际上我们已经走出来了，已经摆脱了，因为觉察的本身就是摆脱。绝对没有什么另外的摆脱了。因此。就像我们敲击。输入这每一段文字时。当我们敲下那一个一个文字的一刹那，实际上我们已经完美地控制了自己。还没有觉察到吗？如果还有什么进一步沟通的，我们就可以私信留言或者语音通话祝福你。

任何一个人面对这样时时处处被否定的情景的时候都会非常非常难过的，你坚持了这么久，真的是太不容易了！在这一点上可以为大声自己喝彩的。你的老师你的同学爸爸妈妈如果也处于你这种360度无死角的否定环境时，不一定像你做的这么好，你是一个曾经相信世界美好的人，世界其实没有变，他一直以他原来的样子在那里，变了的可能是我们自己，我们看自己的眼光变了，在别人的否定中，不自觉的站在了他们的那一边，不小心成为了她们的帮凶，从另外一个他们的角度来说，她们面对你的时候采用了否定咱们的做法，是否也证明了她们的无能？她们想让你按照她们期待的那样，但却做不到，所以她们采用了这种方式，成功的失去了你，对我们自己来说，死真的是救赎吗？我们是心有不甘的呀。祝福你！