音频文字稿：你好，刚才认真阅读了您发表的这篇帖子，对您的这种现象和您此时此刻的心情非常理解。我们必须要坚信。这种习惯是一定可以更正的。一定可以克服的。我们同时也要。放心。有的人很早就开始了自慰的行为，甚至在两岁、三岁的时候，那个时候虽然还不能射精液，但是也有快感。有的人维持一生一世都保持着这种习惯。如果就像你帖子当中所说，没有超过必要的限度，没有过度，那么对身体和心理就不会造成相应的伤害，伤害。但是如果像您帖子当中所说的，超过了这样的限度，过于频繁，就会有损身心了。我们应当很清楚，人的精力是有限的，当集中注意力于一件事情时，那么另一件事情就会抛到九霄云外。就像您这种习惯一样，我们如果增加在集体中生活的时间。例如，多与父母亲人在一起，多与朋友在一起，多与同学们在一起。参加学校的学生会，组织活动，各种各样的活动比赛。当我们有了分工，有了工作以后，我们的时间就会被占用，我们的精力就会集中于另外有意义的事情了。例如志愿者，很多的志愿服务团队既为社会做出了贡献，也为他人做出了贡献，既温暖了他人，也温暖了自己，何乐而不为呢？这正是我们人生的真谛之所在啊。基础的基础的生理需要只是一种基础的需要，是最低级的需要。连动物，一切的动物，包括人，也是一种动物。最基本的需要，随着需要层次的提升，就会变成自我价值实现的需要了。就是满足他人，满足社会需要的需要，这种需要是很高级的，带来的快乐是永恒的，并不像自慰这样的行为，这样的低级需要那种快感，所谓的快感。分分钟。刹那间消失的无影无踪，非常短暂。因此，我们为什么不可转移自己的注意力呢？我们也可以进行剧烈的有氧运动。无论是我们心爱的各种活动，足球、篮球，在我们进行了一场剧烈的比赛之后，大汗淋漓，非常的爽，甚至忘记了自己的存在，忘记了整个世界，何乐而不为呢？也许我们也可以沉浸在深度的阅读体验。当我们阅读喜欢的一本书时。我们全身心的投入，早已忘记了其他的事情，何乐而不为呢？还可以提升自己的修养。如果还有什么进一步需要沟通的，您可以通过私信留言或者语音通话祝福你。

音频文字稿：你好。形成的这个幸运，可能也是感觉到有压力呀，或者说不能够排解的情绪呀，或者说啊一些焦虑的时候的一种释放方式吧。如果说呃，想脱离这种性瘾。可能需要就是知道你的压力源是什么呀，容易为什么事情而焦虑呀，就是在那些个，呃，让你焦虑的事情上找到更好的处理方法的话，可能就不这么依赖这个信任了。是这样的。

对身体具体有哪些影响了呢？想控制但又控制不住，为此而产生纠结，痛苦的情绪状态，对吧。