关海彬
国家二级心理咨询师、硕士、英语CET-6(中、高考英语接近满分)、对哲学心理学进行了系统深入的研究。
2024-10-29
音频文字稿:您好,刚才认真阅读了您发表的这篇帖子,对您的这些遭遇和您此时此刻的心情非常的理解。就像您帖子当中所说的目前的感受。是这样的,生命中的至暗时刻,但是我们一定要清醒地看到,清醒地觉察到。这种至暗的时刻。我们想保留住他们都是不可能的,就像那昨天,就像呢过去的每一分每一秒,我们任何人想留住他们都是不可能的,我们的情绪体验也是如此。这种情绪体验是瞬息万变的。卜想去捕捉都捕捉不到的。因此,我们一定要坚信,这种这样的时刻是必然会过去的。就让时间来治愈一切吧。如果想做出什么改变的话,方法也是很多的。并不像帖子当中描述的,并不是快乐远离了我们,而是我们远离了快乐。这种控制的主动权完全在于我们自身。就像您编辑这段文字时一样。我们已经完美的游刃有余地控制了自己。可以很好地做自己的遥控器。因此,我们在做其他事情也是如此,完全可以带着任何一种情绪体验,无论是阳光还是阴暗,无论是正面还是负面,无论是积极还是消极的情绪,完全可以带着他们,把他们当成自己的身体的组成部分,当成是自己在太阳下面的影子,带着他们游戏人生。如果我们现在经济上已经获得了独立,那么我们守住了一个底线,不做侵入害人的事,我们就完全可以做到从心所欲而不逾矩,可以随心所欲的选择任何我们心目中向往的生活方式,而不受到任何外界因素的干扰,外界的一切因素也没有能力干扰我们。真正是能力,真正使自己受到干扰的,恰恰是我们自己本人。当我们觉察到这些以后,觉察的本身就是摆脱,绝对没有什么别地摆脱了。毕竟,就像那句口头禅说的,人生不如意事,十有八九这些外界的因素是不受我们控制的,我们不可能做这个世界的遥控器。但是却可以完美地控制自己,以一颗平常心来面对,面对一切的遭遇和结局。但是在过程中,我们却可以全力以赴。因此,我们就用行动来取代目前的这种情绪体验吧。当我们做剧烈的有氧运动时,一切的负面情绪体验都会随着汗水耳。消散。当我们沉浸在深度的阅读体验中时,甚至忘记了整个世界,忘记了自身的存在,何乐而不为呢?加油,祝福你,如果还有什么进一步沟通的,您可以通过私信留言或者语音通话。