音频文字稿：你好，你说在群体中的紧张感哈，就是在群体中害怕被忽略。不自在。老想去找存在感，又不知道说什么好。嗯，然后就紧张对吧。那么其实呢，就是说。你内心的一个需求是什么呢？就是说呃，你希望被关注，希望被。啊，这个大家看见是吧，但是呢，你内心又很自卑，真的大家要关注你了，要看见你的时候，你又不知道怎么去面对了。比如说让让你说个话。你就不知道说什么好，比如说在课堂上，或者在大大庭广众底下，大家都在那么说，哎你来说一说什么呀，或者你来发个言啊，或者怎么样，哎那个时候你就紧张的不知道说什么好是不是。所以，根源还是在于你内心的这种自卑，而你的自卑根源也在于。你的成长过程当中就说缺乏抚养人给予你的鼓励、认可。哎。关注。因为你缺乏这些东西，所以你才会表现得自卑，才会表现的不自信。才会既想被关注，但是一旦被关注以后又不知道怎么表达吧。所以说原因在这里哈，呃，我给你做这么一个分析，呃。当然这个问题还可以进一步讨论，怎么来呃，改变，怎么来做调整。好吗？

平常的生活中可以多培养自己的语言表达能力，多出去走走看看

你好，你今年多大？这种状况出现了多长时间，平时的时候有没有感到紧张或焦虑？