音频文字稿：是啊，目前你最大的问题就是你总是不断的自责，但是没有很好的去总结我们应该怎么做，或者勇敢的去尝试应该怎么做。

慢慢建立自信，只有内心强大，才不会惧怕。相信自己，你可以的！

音频文字稿：您好，您说您不善于人际交往。总是在事后觉得自己说错了。他和别人的关系弄僵。那么可以看得出你的性格是比较自卑的。嗯，需要求得别人的认可，然后才觉得在这个关系里是安全的。那么呃，可能是和您的童年的成长经历是有关系的。你可以想象一下是否在您的童年有受到过一些创伤？比如是和父母的关系。嗯，或者是和朋友家庭的关系。嗯，受到一些伤害。所以你在长大以后，呃，就会下意识地将这种感觉投射给别人。然后你在关系里面会有一种不安全感。这也是导致您。在交往中。呃，有很多的焦虑和担心的一个原因。嗯，那么我的建议就是您可以做一个长程的心理咨询。呃，通过疗愈童年的创伤来让我们。呃的人格区域更加的呃完善。这样的话，呃，你在跟别人交往的过程中，你就更容易地接纳子弟。而不会那么在意别人对你的看法。