音频文字稿：其实有的时候呢，你其实也是在犹豫，一方面不想上班，一方面又希望不断的去要求自己，其实恰恰这个正是问题的所在。所以你会冲突，会犹豫，如果说你真的能够接纳自己，我不想去上班，我觉得我应该好好的去放松一下自己，对吧，那么你真的能够去释放。但问题是，你虽然没有去上班，但是你一直在纠结，一直在痛苦，你也没有得到放松。所以问题就出来了对吧。那么我们需要的就是要接纳自己，要很好的爱自己，是真正的爱自己，而不是在不断的去纠结自己。

音频文字稿：您好，刚才认真阅读了您发表的这篇帖子，非常能理解您的处境和您的经历，和您此时此刻的心情和诉求。我们一定要坚信，有许多人都曾经面临着与您相类似的情境和处境。随着时间的推移。很多人。这种处境都必将成为过去，就像昨天，就像那过去的每一分每一秒一样，会消失得无影无踪。即使是我们想刻意地留住这种处境，都是不可能的。因此，我们一定要相信自己。在。时间面前。一切都会过去。岁月会将这种处境通通埋葬。但是当下，我们要用实际行动。来主动作为，来改变当下的处境。主动权永远掌握在自己的手中，任何外在的因素，外界都没有能力干扰我们。当我们去行动时，一切都显得那么不那么复杂，不那么困难了。就像我们在第一次玩手机游戏的时候，很多人都说我们是笨蛋，是菜鸟。随着我们把大把大把的时间用来训练。用来游戏。很快，我们成为了游戏的高手，甚至随随便便就可以夺冠，人生中的一切事情都可以与之相类比。当我们全身心的投入其中时，无论是各种各样的工作还是事情，还是学习，还是处理任何的事情。我们只要把大把大把的时间和精力全身心的投入其中，很快。我们就会发现，我们已经成为了心目中的样子。我们已经。在成功的道路上一点一点一点一滴地前进了，为什么不用行动来取代目前的消极状态呢？赶紧去行动吧，不要再浪费时间了。如果还有什么进一步需要沟通的，您可以随时私信留言或者语音通话，祝福你，加油。

你的意识里在对抗谁？父母？曾经的老师？上班给你什么感觉是曾经原生家庭或者学校的氛围？