自我战斗的 - 心灵密友心理咨询

问自我战斗的

感觉自己一直在内耗，一天没做什么事感觉很疲劳，自动导航，很难控制调整好自己

抑郁

2024-11-02

回答

艾思思心理学硕士国家二级心理咨询师、市级心理专家团成员，婚恋指导师，亲子沟通师

2024-11-02

音频文字稿：你好。听到你的描述，感觉你对自己有一定的认知和探索，并且还有感受，比如你提到一直在内耗。一天没做什么事儿，却感觉很疲惫。像自动导航一样，又很难控制好，调整好自己。不知你指的调整是情绪还是其他什么方面呢？内耗又是指的哪方面呢？感觉你的压力比较大。是不是需要调节一下？

李燕婚姻家庭咨询师、国家二级心理咨询师

2024-11-02

音频文字稿：你好。你能够意识到自己在内耗，然后自动导航啊，自我战斗，这说明你很有心理学的头脑。啊像这种情况，嗯，需要就是找到这个内耗的那个心理机制呀，那个动力。然后呢，停止这样的一个脚步。希望能够帮到你，好吗？

华雪花国家二级心理咨询师

2024-11-02

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