你好！看到你说因为分手，自己像变了一个人，我不知道你变得怎么样了，但是我猜，你是认为自己变得不如从前了才来求助的。 分手是一个接受丧失的过程。这个心路历程通常要分为几个阶段才能最后走向接受，放下并迎向新的生活。所以，在这个过程里，你不会一直停留在同一个状态里，是会发展变化的。但是如果停滞或固着在其中的某个阶段，就有可能迟迟走不出这个接受丧失的过程，导致出现困扰。祝好！

你好，看来你内心触动比较大，因为是亲密关系，跟缺失有关，你们谈了多久呢？

音频文字稿：你好，看到你的留言，那分手的影响有那么大吗？其实这个分手对每个人来说，它的意义都是不一样的。每个人处理的方式，包括这个对自己影响的严重程度。也是不一样的。那如果是在这个感情中，我们投入了太多自己的这个希望、幻想。而我们的卷入太深的话，那可能分手对我们来说真的是挺难挺难的。那如果我们能够及时的去觉察这一块儿我们的需要，我们的受挫，理解到自己，那也许那个分手的痛虽然也是痛，但是他的消失。和那个困扰可能就会降低很多。同时呢，这和每个人的气质、性格、处理问题的方式也是不同，因人而异的。所以说不知道你遇到了怎样的分手？怎样的困扰呢？如果需要的话，老师在。