音频文字稿：你好，看到因为这种经常性的失眠，你确实挺受影响的啊，情绪低落呀，不开心，经常坐着会哭啊。啊，然后体重也上不去呀，确实蛮能理解这种失眠给你带来的这种痛苦的。那么你在平台上求助啊，那就需要找个咨询师，需要去了解你在这个呃晚上睡觉的时候是因为。想到了些什么，让我们？失眠的。是担心一些什么让我没有办法放松去睡的，所以这些我们需要了解。另外呢，你到底失眠了多久了啊？每天能够睡几个小时？然后呢，呃，其他的生活中有没有其他的让你有压力的一些事情啊。之前的睡眠是什么样的，这些呢都需要进行一个具体的了解，因为了解了才能够，呃知道你的经常性失眠引起的一个主要的原因是什么，根据你的原因。我们才能找到去帮助你的一些方法。对吧，让你不再那么焦虑，不再这么呃容易惊醒啊，怎么能够让你的情绪能够好一些，是睡眠没有这个没能睡好，所以情绪低落呢，呃，还是因为其他的一些原因让我们。这种情绪长期的不开心呢，所以这个还是一个咨询的问题，并不能够简单地回答问题进行答疑。所以最好是找咨询师好好的就你的问题进行分析，也希望你能够尽快的好起来。

你好，你多大了？你说的是经常性失眠，从什么时候开始，是不是有什么事影响你呢？失眠跟神经紧张或焦虑有关。如需帮助可以联系我！

音频文字稿：您好，看了您的留言，经常性的识别。那不知道今年你的年龄，这个经常性的失眠有多长时间了呢？那自己的身体啊，各方面有没有到医院进行一个检查？那如果是排除了身体的原因导致的这个失眠的话，那也许我们可以从心理学的角度，心理的角度。去探讨和寻找一下原因。但前提是需要了解更多关于你的一些背景资料，才能够更有针对性的、具体性的帮助你分析和建议，好吗？