音频文字稿：呃，你好，我是杨老师，呃是这样子的，就是说心情抑郁时间久了。他的这个情绪他在潜意识里面。因为是身心一体，所以它就会向身体转化，形成这个躯体化的一些这样的一个心理障碍，就是胸口，呃，会感觉到。堵住啊，胸闷啊之类的感觉。所以这种问题到底该怎么办呢？是必须要。因为这个胸口的有这个胸闷的感觉，是因为情绪支撑，支撑在。所以只有去消除了潜意识的这个抑郁情绪。他跟你过去的这些悲伤的事情有关系，把它消除了，那么这个胸口的这个，呃胸闷的这种感觉他就会没有了，因为群支撑他的情绪消除了。啊，你可以联系我啊。

音频文字稿：你好，你每当感到悲伤的时候，你不要急于逃开，你要把自己沉浸在这种悲伤的情绪里边啊，你就体验这种情绪，然后呢，也体验你胸口这种赌注的这种感觉。然后呢，呃，你可能能够看到或者感觉到这种情绪从高啊到的到慢慢消退的这样一个过程。啊，也就是哈，嗯月，呃，接受这种情绪不是急于逃开，越看清它感受它的时候啊，这种悲伤就更化解了。啊，如果说你胸口有嗯，很厉害的毒的感觉哈，也可能是这个事件对你的影响特别大啊，那这样的话就可能需要疏导一下。嗯，你先试一下，如果需要帮助的话，就可以联系老师们好不好？

转换一下您看问题的视角 改变一下您想问题的思维 转变一下解决问题的观念 请多一份觉察情绪的能力 请多一份积极的心理暗示 请多一条打通思想的通道 请多一个向上向好的定位 相信您能解决自己的问题 万一还有想要调整的方面 不妨找个适合的老师聊聊