非常理解你的处境和感受，所为所思似乎也还合理，但仔细揣摩一下好像一个考试就让精神状态处于极度焦虑下，应该是我们对待考试的心态或着力点需要调整了。建议你现在尽快与咨询师一起进行深度分析梳理，否则你目前的方式不利于提高学习效率。

理解你考研的压力，也知道你有自己缓解压力的方式，为你感到欣慰。祝考研顺利！

音频文字稿：你好。看到你说快考研了，就是压力很大哈。啊这样的时候可能啊每个人压力都比较大。呃，我感觉你好想依赖你的男朋友，希望他在身边啊，可能会好一点。但是就是因为你们，呃是异地哈，好像是就是依赖不上你，有点失落。嗯，但是哈，这可能是就是这段时间你需要克服的一个东西。呃，然后调整自己的心态，调整状态。嗯，过了这段时间就好了，这是个暂时性的对不对。

音频文字稿：您好，刚才认真阅读了您发表的这篇帖子。对您此时此刻的心理处境非常的理解。我们必须清醒地认识到。应对压力。最好的方式。便是。直面问题。直面挑战。当产生压力的源头。解决了以后，这种压力就会瞬间消失得无影无踪。就像您帖子当中所描述的考研备考一样。当我们。交出最后一份试卷。走出考场的一刹那。这种压力就会消失得无影无踪。因此。我们当下。需要把握住核心的矛盾。每一分，每一秒都可以转化成分数。如果我们把大把大把的时间。用于。胡思乱想。用于所谓的解决生理问题。用于其他的。可做可不做的事情。那么。我们的时间。怎么样会自动地变成分数呢？这简直是天方夜谭，因此。我们当下必须要。集中精力。如果。我们实在无法集中精力使。有许多方法可以帮助我们瞬间解压。例如。当我们进行剧烈的有氧运动时。出了一身的汗，大汗淋漓，淋漓尽致。非常的爽。一切的负面情绪体验和压力。会瞬间随着汗水挥洒而去，何乐而不为呢？或者。当我们沉浸在深度的阅读体验中时，甚至已经忘记了自己的存在，忘记了整个世界。还可以提升自己的修养水平。何乐而不为的？或者。找我们的闺蜜。我们最好的朋友。我们的亲属。找到合适的倾诉对象做一番倾诉，这种压力也会瞬间得以削弱。如果还有什么进一步需要沟通的，您可以随时私信留言或者语音通话。祝福你，加油。最后补充一点。任何的考试都是有内在的规律的。当我们把握住了这种内在的规律。我们就可以随心所欲取得。睿翼想要的分数。

如果所为让你的学习效率高，身心轻松愉悦，说明适合你，也就很合理了。