你能觉察自己的情绪和行为很了不起，许多人一辈子也不会。我们无法选择原生家庭，以及原生家庭带给我们的东西。但，是不是要带着这些东西我们自己说了算！有一天你会成年，你会成为别人的原生家庭，带着这份觉察，你一定会更好。

原生家庭无论走得多远，总是如影随形。原生家庭很多东西无法改变，尝试着去接纳，慢慢疗愈自己受过的伤害。有时候拒绝，反而会产生更大的抵制情绪。

音频文字稿：你好，刚才在私信作了简要的陈述，我们必须要清醒地认识到。任何外界的因素。无论是父母。直系亲属、朋友。任何他人都没有能力影响我们，真正使自己受到影响的，恰恰是自己本人。在看清这一事实以后，我们就要坚信，终有一天，一切的外在因素都会永远的远离我们。因此。我们。完全可以集中精力与当下的主要矛盾。有许多有意义的事情在等待着我们。例如，父母需要我们去孝顺，无论他们身上有怎样的过错和过失，我们除了选择原谅、宽容、理解、谅解，他们别无选择。因为如果不孝顺的行为发生在自己的身上，就相当于我们亲手播种了一棵苦的种子。这颗种子随着条件的成熟，有了阳光、空气、水分、土壤。必然会生根发芽，逐渐发育成相应的结果与果实。没有人愿意看到一颗苦果的出现，因此。我们绝对不能允许任何不孝顺的行为发生在自己的身上。当然了，如果通过充分的沟通，把一切可以做的事情都做完了，仍然无法改变与父母之间的这种关系，这种所谓的感受、感觉。那么，我们惹不起还躲不起吗？当然可以适当减少在一起的时间。如果还有什么进一步需要沟通的，可以随时私信留言或者语音通话，祝福你，加油。