音频文字稿：你好，看了你的文字。呃，我的心也在为你感到。痛苦。嗯，虽然我不认识你哈，但是我觉得。你的文字？会让人心痛。呃，你说你。一直以来都比较自卑，那么这个自卑是不是你的原生家庭带给你的？啊，你的父母带给你的呢，是吧？哎，你说你妈妈说话比较嘴硬哈，而且时常戳你的痛处哈，那么这是在家庭里的一种状态，然后在学校里呢，你又不会被同学霸凌是吧？嗯，但因为缺少朋友，你还是会去跟他们玩哈。嗯，所以所有这些呢，就是比如说你其实是有抑郁的情绪，比如说你用。圆规划伤自己的手，看着这些血痕是吧？你希望自己啊，能够。出各种各样的意外，然后。啊，离开这个人世是吧？但是你也知道，如果你离开了你的父母会难过啊，会心疼，会痛苦是吧？嗯，所以。你不知道该怎么改变。这种状态哈，就是好像自己似乎是没有灵魂，似乎是行尸走肉，似乎好像这是，这是一个躯壳的存在是吧？你，你也不知道自己为何而活着，你活着到底是为了什么？这些你都弄不清楚。所以我我个人哈，就是还是建议你呢，就是是不是可以找。心理老师也，如果你还是学校的学生，你可以找心理老师，跟心理老师做一些交流哈，那如果说你愿意在我们这个平台杂味心理咨询师诉说一下内心的。这份。抑郁也好，纠结也好，痛苦也好，我觉得你需要倾诉哈。呃，让咨询师帮你分析一下啊，你为什么是这种状态，根源在哪里。那我个人理解，你这个根源就是你的原生家庭，你的成长经历带给你的是吧？呃，你父母工作忙，没心思管你，那么也就是说，你父母最多就是照亮了你的吃喝拉撒，你的读书就能够供你。供你日常生活所需，供你学习，可能挺精神层面的，心理层面的这份爱。估计他们不懂也不知道怎么给你是吧，所以另外就是你会觉得你你你是为什么你一直在自我否定呢。那可能就是你的父母，你的抚养人没有肯定过你，所以你才会否定自己，然后你说你还。啊，这个五年级的时候，被几个同学按照墙角用语言攻击，用领带抽打，那么又为什么会发生这样一个，呃，这个霸凌事件呢？就是一个。不断自我否定的人，别人是无法肯定他的啊，那么如果你显得呃啊，这个就是呃比较孤独啊，无助啊啊。然后就是很自卑啊，那么这样的学生啊，这样的孩子也很容易被其他的孩子欺负是吧，所以你说在中学的时候。是吧，有女生。啊，总是。讨厌你这种性格嘛，是吧，然后就孤立你了，对吧，所以说这个还是你的人格特征，你的人格特征就是情绪不稳定。啊，就是自卑，不自信啊，那么为什么会这样呢？那我就觉得在你的成长过程当中，你缺少应有的父爱母爱的浇灌啊这种养分。所以你缺乏这种滋养。你的。人格特征就表现为我刚刚说的。啊，缺乏安全感啊，自卑啊，不自信啊，情绪不稳定啊，是吧。嗯。然后。在性格上就会表现出那些啊。让人不太喜欢啊这样一种性格特点，那么就遭人孤立，遭人嫌弃是吧？但是我觉得这种状态是能够改变的，关键你要意识到问题在哪里啊，那么我们就能够通过后天的努力可以改变它。如果你愿意改变，那么你可以找咨询师聊聊好吗？

音频文字稿：嗯，你好，我是杨老师。非常能够理解你的心情和感受啊，就是你从小到大一路成长过来。呃遇到了很多呃不好的事情。比如说人际关系方面的伤害啊，然后就是父母的一些不好的对待。其实这些东西呢，就是说导致你的潜意识积压了一些过多的压抑情绪。所以导致说现在的成长，内心的成长出现了一些问题。呃，像这些方面的话呢，主要是要及时的做一个心理辅导和心理疏通好起来。啊然后要调整一些认知，特别是在人际关系方面啊，也需要啊做一些调整。嗯。

音频文字稿：你好。看来你描述的，呃，你自己的这些个心路历程哈。我感觉你是太长时间啊，远离真实的自己了。你看你说是从小就有点自卑哈。然后到五年级发生的那个八零事件。在你心里的那个创伤还是挺大的，这些东西都没有得到处理，然后呢，你一直好像是在戴着面具生活的。就是远离自己真实的内心呀，感受呀。然后，呃，都是在伪装的，对吧，给别人一个笑脸，但是真实的内心，你的感受又是特别的孤独难受。觉得没人理解。父母好像恩也是。忙于工作，不太能够照顾你的感受哈，所以你一直都比较孤独。就是针对你的这些情况哈，看到还你还有自残的情况，这样就比较严重一点了，最好的情况是哈，如果说改变现状的话啊，最好的情况是这样，就是你得去医院诊断一下。看看是不是有抑郁症呀，确诊一下，听医生怎么说，是不是需要服药。呃，就是哈，要是呃严重一点的抑郁症是需要服药加心理疏导的。就是药物呢，帮你控制一些个，呃乱想呀，想得多呀，啊调整这个生物方面的。然后呢，你这些创伤呢，是需要进行心理疏导的。你也需要很好的倾诉宣泄啊，处理一些这些负面的情绪。啊，只有这嗯这样的一个方案是最好的好吗？看看你的情况是不是能这样做好不好。