你好！和女朋友吵架后不知道怎么表达，既想跟女朋友说明白，又怕女朋友再生气。在亲密关系里两个人吵架有情绪是很平常的事，但是吵架后怎么解决是很重要的和有技巧的。你和女朋友吵架后，虽然女朋友把你推出去，但是她给你留着门没锁，你如果想表达自己想要的说的和做的，你可以去表达，但是要保证自己的情绪是稳定的，至于她会怎样，那是她的事，你只负责自己做的。做不做是你的事，听不听是她的事。

音频文字稿：你好，看到你跟女朋友吵架之后，嗯，不知所措是吧？不知道怎么办好？Na，你们是经常吵架呀，还是说是偶尔的吵架呀？就是说在这个亲密关系里边发生冲突呀，吵架呀，啊，这很正常啊，但是怎么处理确实很关键的。啊，他在气头上啊，说，呃，不要碰他呀，然后让你去另一个房间睡呀。啊，其实就是他再叫暂停是吧，就是不要吵了，其实这个方式是对的，就是说嗯，两个人已经不冷静了，吵下去的话也不会有什么好的结果，都只是发泄情绪了。教一下暂停，这是对的，就是双方都冷静一下啊你呢，呃也需要知道有这样的思维，就是可以呃呃都冷静一下，你们这个问题的话，主要是说。哎，我们因为什么吵架啊，怎么来解决这个问题，这个问题的根源是什么，只有找到这些问题，然后呢，过了这个啊情绪激动的时候啊，然后再来沟通这个事情。啊解决那个实际的问题啊，是本质的事情啊，就是如果说认识到是自己的错误呀，啊及时的道歉呀，修复这个感情，这是最重要的，而不是说呃其他的这表面的形式啊并不重要。啊这一点就是说他让你去另外的房间睡阿。嗯，不要去的好，可能就是说呃可以不要碰它，然后都冷静一下。啊，但是不要离开，这样可能嗯，给对方是更温暖更安全的感觉吧。嗯，如果说哈，呃你不知道呃怎么处理这样的情况哈。最好就是呃找一个老师更具体的聊一聊，可能更能够呃针对你的问题，你们之间到底是因为什么吵架。啊？是什么性质的吵架？这样更好一些好不好？

吵架后要如何安慰女朋友，如何和好，还是要具体看你们吵架的原因是什么，女朋友的期待是什么，你的期待又是什么。了解了彼此的期待和感受，并坦诚的交流，才有可能解开心结和好如初，当然抱抱安慰也是一个好方法，只是要了解这是否也是对方需要的。