听得出来，你很爱你的父母，为了不让妈妈精神崩溃宁愿自己一个人承担这么多的痛苦。可是，一起承担风雨的才叫做一家人不是么。你辛苦了孩子，自己一个人承受了这么多。把自己的现状告诉家人好么，告诉他们你需要求助，需要有人跟你一起分担！告诉他们，你想好起来。

你好！可以看出在你的成长经历中充满着父母对你的爱和自由，你可以体验她们的爱，父母更多的是能够理解你，给你选择的自由。从你说的情况你情绪低落，甚至自残，失眠，但是这些情况又不敢和她们说，怕她们担心什么呢？但是，你不说，只有一种结果只能自己一个人承受，现在你一个人好像很难解决，如果你说出来，就会有其他的可能性，你可以得到更多的支持来帮助你，你不再是一个人。

音频文字稿：你好，我特别理解你现在的感受，实际上人在学业特别有压力的时候呢，的确会有这种想法，而且正好赶上这种青春期刚过啊，然后。正是情绪相对来说比较低落的一个时间段。其实我本人那个时候也曾经经历过这样的一种煎熬，有的时候呢，你无法找到一个出口，而且你觉得父母对你越好，你越会特别的压抑，不知道怎么去跟他们表达。对吧，然后呢，可能父母给你的压力，有的时候也会让你更加的喘不过气来，那种压力可能是无形的，对吧，可能他们是以对你好的一种方式，结果无意当中给你造成了更大的压力。所以这个时候呢，其实完全可以把一些内心的东西适当的跟他们说一下，当然你不会说的那么严重，只不过你会说，可能我现在有有一些东西是想不明白的，我有一点不舒服，然后很想和咨询师聊一聊，尤其是像我们这种电话的网站，对吧，你也不用去咨询室，可能会怕别人看到啊，或者家长会有压力啊，是吧，发现自己的孩子会领到咨询师，他们会觉得丢脸呢，会觉得我怀疑这个孩子是不是有精神疾病啊，但是我们这种电话咨询就会非常的安全。那么只要你经过父母的同意是不是，然后呢，让父母帮你订购一个咨询服务。或者是你直接对吧，父母可以帮你转账啊，然后帮你订购这个自己订购一下这个咨询服务哈，你我现在我看你能够提问的话，说明你也是可以用手机去操作的，对吧？然后呢，就是很简单的跟父母说一下，我想和咨询师聊一聊。对吧，我有些东西想不明白，就这么简单，不用把它说得很复杂，也不用把你的事情说得很严重，那我想那么这个时候你父母可能会很焦虑，而且你也说不出口，所以呢，适当的简单的就是想跟老师聊一聊，其实的确很多东西呢，也并没有你想的这么复杂。也没有你想的那么严重，但是你自己肯定会觉得不舒服。所以呢，呃，按我的这个思路可以试一试好不好，然后很期待和你的一个交流。