在意别人的看法 - 心灵密友心理咨询

问在意别人的看法

不知道为什么，我特别在意别人的看法，即使在心里，告诉自己不要在乎，不要在乎，但还是非常在乎。我听到有人说我的坏话，很难听，我很难过。

焦虑

2024-11-16

回答

李雪国家二级心理咨询师

2024-11-16

理解你的心情，他人的评价可以作为我们正衣冠的镜子，也可能变成伤害自己的武器。这需要我们找到平衡，只听对自己有益的部分，至于对自己莫名的言语攻击、嘲笑等需要及时筛选。而这需要我们先认识自己，强大自己的内心。给自己一些时间，我们可以一起调整。

蒋爱芳国家二级心理咨询师、婚恋辅导师、省精神分析会员、市青少年心理专委会副秘书长 12355特聘心理咨询师

2024-11-16

您好，感觉很在意别人对您的看法和态度，虽然您意识上提醒自己不要在意，可您内心深处还是很在乎的，这可能跟您小时候家庭生活环境有关，我很愿意跟您一起探讨问题的原因及化解方法，让您过得轻松自在些可以吗？

周海燕国家二级心理咨询师、中国TA应用顾问、正面管教讲师

2024-11-16

你好！很在意别人对自己的评价，而且情绪也会随着变得不好，会在意别人对自己的评价和看法是由于不自信和不接纳自己的不好，亦然影响到情绪。有句话说，我们自己好与不好，不是别人来评价的，自己说好才是真正的好。

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