你好！用一生在为别人而活，自己委屈，压抑，却无人理解，感到心累。何不改变一下，你为什么不能为自己活一次呢？

感受到您多年来的委屈和无奈，身边缺少关心您的人……但是这其中是否真的只有负面的感觉呢，养育孩子没有带给您一些快乐吗？我没有参与您的生活，所以不便做过多猜想，如有需要，愿与您一起走出这段路，看到久违的光。

音频文字稿：您好。刚才认真阅读了您发表的这篇帖子。对您的一切遭遇和您此时此刻的心理处境非常的理解。我们必须坚信。我们所遭遇到的一切负面的事件，负性的事件，一切的负面感受，都是有原因的。正如。那句哲学的名言所说，种瓜得瓜，种豆得豆。一切的结果都是由它引发的原因的，这种原因与结果之间的联系是非常微妙的，不可思议。我们也必须坚信，这种负面的状态和感受，终将被时间和岁月所埋葬。因此，当下我们有许多。可以应对的方式方法可以采纳。例如。当我们直面问题时。我们所遇到的一切问题已经解决了一半。因为没有解决不了的问题。当我们。处于最负面的情绪状态时。如果我们进行剧烈的有氧运动，出了一身的汗，一切的负面感受体验都会随着汗水挥洒而去。那种负面的状态会瞬间得以削弱。当我们沉浸在深度的阅读体验中时，甚至可以做到忘记自己的存在，忘记整个世界。正如习大大在意大利时曾经说过的一句话。我将无我，不负人民。可见。向习大大所说的这种状态，忘我的境界，无我的境界，才是最真实的自我。