音频文字稿：你好啊，说到学习压力大，能够看到你那么多的哈啊，能够理解到你此刻的心情，也许只是在这个网上这样表达一下，也许你可能需要啊寻找身边的朋友同学啊去轻松一下了，那如果身边没有这样的支持，也可以选择和老师沟通一下。希望能够更好地支持和陪伴着你，好吗？

你好！能感觉到学习带给你压力很大，也有些无力，感觉坚持不下去了。我们的压力有内在原因和外在原因，你的压力是什么呢？能详细点吗？

你好，我是医学博士张大生教授。 看到了您的诉求，首先请将您的咨询具体化。您是中学生还是高中生还是大学生？您是文科还是理科？您是面临升学考试压力大，还是平常学业压力大？还是学习方法不对，注意力无法集中？ 其实任何人对于学习都会有压力，不只是您一个人。高考前夕我和您一样压力特别大，高考后来到了未名湖畔，看到了更多优秀的人，金字塔尖上的人原来更加的努力，更加的优秀。其他人都是各省来的状元，我的内心也和您越发觉得自卑和压力大。 学习压力大，本质原因上也许在于您心里患得患失。也许您害怕付出没有想象的收获，也许您觉得学的东西以后是否符合职业发展。这时我们的大脑总会被情绪所困扰，越是想学习越是无法集中注意力，如果您常此以往，再加上没有适当的学习技巧，一定会影响学习效率和成绩。 首先你要学会正确审视自己，摆正自己的位置。学习是一场马拉松。一切压力都来自于比较。你要记住一分耕耘一分收获。一定要找到自己的长处，优点。其次你要明确自己的目标，采用适合自己的学习方法。明确目标才会有学习动力。好的学习方法有利于提高学习效率。第三个不要过于在意成绩和别人的眼光。自信和好成绩是可以像滚雪球一样，一点一点积累出来的。 新的学习环境，新的学习任务，大致会带来8种不适应的压力，这些都可能影响你，让您误认为是学习的压力，具体问题需要具体分析，我需要您给我更细化的资料。