上午好，来访者，我是医学博士张大生教授。??看到了您的倾诉，感受到了您有情绪困扰，而且已经对您现在的上课学习产生了负担。想更深入的问一下您是遇到什么生活事件了吗？这种情况，这种困扰持续多久了？?? ✨✨通过您的文字报告，我感受到您非常过度在乎别人对您的评价。从心理学上讲，把关注别人的评价和看法，看成是一种通过压抑自我来寻求融入他人的能力。当人成长到一定的时候，精神丰满了，与社会的适应度也日趋完善，我们所新学到的知识和经验也让我们有了更多的内在的资源和动力，别人对咱们的评价也就看起来没那么重要了。您需要重新塑造自我评价体系。您现在经历的一切都是成长的代价。✨✨ ✨✨我们要学会面对问题，从而解决问题。首先您需要加强自我意识，重新审视自我，重视自己的个性，重视自己与众不同。其次，我们要学会在在意别人和尊重自己之间寻找一个适合自己的方式，而不要走两个极端。可以尝试给自己一个原则，比如关键的问题，听自己的细枝末节的问题，在意别人的建议，这样既在意了别人又又尊重了自己。✨✨ ?祝好！?

有情绪导致你难受 你需要伪装不让别人看到你不好 看到你的不快乐 这里面一个是负性情绪 一个是你怕别人看见 最关键的是需要疏通负性情绪 这样才能从根源上修复问题

你好，好像看到了你似乎不能真实地呈现自己，希望别人看到你好的一面，不知道这背后你有怎样的感受，有跟人说过吗？看起来这已经影响到你的学业，也许其它方面也会有些影响。不过你有很好的觉察，大概也希望有些变化，有觉察便是改变的开始，需要细聊才能了解到更多。有需要可私信，希望能帮到你。