可以自己先为自己盘点一下，压力到底来自哪里。销售业绩不好——“业绩”对你来说一定有些不同的意义，业绩背后代表了什么——比如说有业绩就有钱；有了业绩就会被领导或者同事赞赏；有了业绩会让自己感到很有成就感；有了业绩就……那么相反，如果业绩不好，代表了什么？找出真正的压力来源，针对性的做情绪疏导会更有效。

您好，我是医学博士国家级心理督导张大生教授。您的倾诉文本已收到。通过您的倾诉可以感受到您对工作认真上进，最近职场压力，业绩压力大的诉求。我的来访者和研究生中也有类似的情况，并不是只有您一个个案。我需要您继续提供给我信息，您的年龄？工作年限？性别？婚否？综合帮您进行评估分析。 您现在是对职场发展迷茫压力大，还是对于销售压力大？这是两个概念，我需要帮您具体问题具体分析。尤其是后疫情时代，各行各业都面临新的考验。知识改革快，既需要您仰望星空，又需要脚踏实地。 祝好！

您好，做销售的确实压力山大，尤其是业绩不好更会让人焦虑不安，不知您的这种感觉有了多长时间了？您做销售之前有过这种感觉吗？您又是怎么处理您的情绪的？您跟家人相处得怎么样？您跟您的领导又相处得怎样呢？建议您找个心理老师做心理疏导，可以帮到您，让您缓解一下情绪，过得轻松自在些哦。