非常时期对自己的防疫戒备提高警惕没关系的，实在担心网购快递有问题可以多去超市商店，那里一般消毒工作做的好。正常的风险概率总是存在，小概率的事按小概率预防措施准备即可。如果还觉得自己对这个事焦虑过度，可以再找老师聊聊。

你好！疫情期间有这方面的担心是可以理解的，也是有必要的，说明你有预防意识，但是过分的担心会给我们带来不必要的焦虑感。因为在当下疫情期间，各个方面都在防控疫情，都在把疫情危害防控到最小化，我们都可以在这个环境里正常的生活。但是如果像你说的疫情结束后你也会担心不敢网上购物接触快递，这就需要帮助自己来调节这种焦虑情绪。

音频文字稿：你好啊，可以理解你的恐惧和担心，的确是啊，最近的新闻不断的爆出冷链食品，或者是这个国外的这些快递。有这个检测出阳性，的确是让人很担心，很焦虑的，所以说呢，在最近这个阶段，因为我们国内疫情控制的比较好，但是国内真的是一团乱麻。我们究的减少啊，就是这个呃和外界接触的，比如说这种啊快递啊，比如说是到人多的拥挤的地方的这种几率。究的减少，并且是每一次在购物的时候尽量的多丰富一些，不要今天买一个，明天买一个，增加自己的一些担心和顾虑，对吧。相信随着这个疫情的稳定，包括这个疫苗开始起效果以后，这个疫情会慢慢的控制住的。嗯，有时候我们说这。

音频文字稿：你好，欢迎回答你的问题，呃，在目前的情况下，嗯，一切的这个。呃，标准应该说是要按照官方的指示来来办，这是最没有错误的一个方法。呃，一切按照官方的通知，呃如果说疫情解除了，那么说呢，可以放心的去买，呃如果说是还存在隐患，呃尽量做到不要去买，而是去实体店，呃如果非买不可，但是就是有没有明确的通知说是疫情已经没有问题了，那么就要做到这个快递的消毒，目前来说的话，好像新闻上只是讲是不要购买国外的冷链食品。其他的好像没有特别的要求，呃那么对于快递来说的话，我觉着呃可以购买一些消毒液，比如说75%的酒精，呃快递来了之后可以做好表面的消毒。之后呃，再戴上手套去打开，呃。这样的话可以把这个风险降低到最小。