您好，我是医学博士张大生教授国家级心理督导。人是社群动物，人际关系，人际沟通是我们毕生的课题。我的来访者中有很多和您类似的情况，有类似困扰的不止您一个。 从您的倾诉中，感受到您想融入家族的圈子，却有深深的无力感。您需要判断这其中是客观事实，还是您的主观臆断对于亲戚行为的过度解读？还是您对自己的不认可而导致的不自信？沟通需要方法和技巧。具体问题需要具体分析，需要结合您的家庭结构，经历和年龄进行综合评估和分析。 祝好！

音频文字稿：你好好，看了你的留言，能够感觉到啊，几年前自己的快乐，没有被家人分享的那种遗憾，以及由此而生的一种怨恨和那个对立的情绪，这是非常能够理解的。那也许他们没有能力共情到你的感受，和你一起儿去分享这份快乐，那我们常常说，有能力的话，你可以做你们家里的这个太阳啊，如果家里没有这个太阳的话，对吧，你可以把你的快乐，你看到别人好的地方，比如你看到他们发的图片，你觉得有意思的地方，你可以去传达你对他们的欣赏。和有好，用你的温度去感染他们，去教会他们怎么样更好的去爱。毕竟都是亲戚，毕竟都是家人啊，我们真正的归宿。

音频文字稿：你好，看了你的描述。感觉。你在亲友亲戚群里面。嗯。从来不发话，肯定是有原因的。似乎感受到你在那个。里面。不太舒服。而且你似乎还感受到了他们。不想让你好。首先你。就不愿意在里面说话了。嗯。我不知道你的这种感觉有了多长时间。又是从什么时候开始的？也感受到了你的那种焦虑。担心。我很愿意跟你一起探讨。你不在亲戚群里说话的背后的真正的原因。只有我们找到了原因，你才能够在亲戚群里面字轻松自在地发说话、发言。