李君
国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。
2022-11-09
音频文字稿:其实只是你对自己前期的这样的一个减肥效果不太自信,有一些失望了,而且很多时候呢,就是因为我们太着急了,因为减肥这件事情呢,绝对不是一天两天能够瘦下来的。至少需要半年。或者是。有的快的话可能需要两个月,所以呢,我们现在需要的就是一定要相信自己,一定要坚持,就是每天一定少吃,比如说你正常吃一碗饭的话,那么我们改成吃半碗饭,就是逐渐的把饭量减少的同时,然后再增加运动。这个一定是能够减下来的。