这样的状态就多久了？除了嗜睡，也会有失眠是吗？不如找心理咨询师好好聊聊，或许能给你更恰当的建议。

音频文字稿：您好，刚才认真阅读了您发表的这篇帖子，对您此时此刻的心理处境非常的理解。我们必须要清醒地认识到。这种所谓的情绪不稳定状态，这种所谓的负面状态，是不可持续的，就像那昨天和过去的每一分每一秒。必然会消失的无影无踪。这种规律不以任何人的主观意志为转移。因此，即使我们什么都不做，静静地等待，这种状态也会消失得无影无踪。因此，必须给自己一点成长的时间和空间。当我们在未来的某个时间节点，再回首看一看今天发的这一小段文字。也许会会心一笑。因为这种处境，这种状态，早已经消失得无影无踪了。被岁月和时间所埋葬。无论是我们的直系亲属，无论是父母，无论是在亲近的人，无论是任何的外在因素，他人他物终将会永远的远离我们。因此，在当下，即使是我们的父母有怎么样的过失，我们除了选择原谅、宽恕、理解、宽容。没有别的选择。因为我们与父母之间的缘分十分深厚，否则绝对不会在这个时间和空间相遇。在全面理解这些以后，相信我们就会以一颗平常心来面对一切的一切一切遭遇，经历每一个人，每一件事。在过程中全力以赴，尽力而为，追逐自己的梦想。对待一切的结果、结局。都欣然悦纳。这种平常心是王道。如果还有什么进一步需要沟通的，您可以随时私信留言或者语音通话。祝福你，加油。

看了你的描述心情很沉重，事情其实都很简单，但因为缺乏信任理解导致关系越来越疏离僵化，进而影响到学业，甚至未来，与家长的初衷相悖。针对你这样的家庭和问题我有非常有效的改善方法，建议尽快跟我取得联系！

音频文字稿：你好，看了你的描述。感觉。你有较严重的抑郁情绪。不知道这种。情绪。有了多长时间了？又是从什么时候开始的呢？啊，尤其是你的爸爸妈妈还不理解。还要误解？建议你赶快。而且还严重影响到了你的学习。建议你赶快。警方，妈妈带你去医院的精神科确诊一下。如果需要治疗感。再找一个心理老师。罚你做心理疏导。才能。帮你。慢慢的走出困境。缓解抑郁情绪。

音频文字稿：你好。看到你说自己上初二，但是就已经总是情绪不太稳定了。相比在过去的十几年里，你？经历了很多没办法很好疏解的情绪。现在真的很想帮你。也很想抱抱你。知道在过去的日子里，你过得非常的不开心。不输输不输，心也不舒服。那希望能够帮到你。去与现在的生活环境和谐共处，能够让你变得稍微舒心一点点。不知道怎么样才可以找到你喝你进行沟通和交流呢？