音频文字稿：从你的描述当中。感觉你很渴望减肥。瘦下来。戒不掉，戒不掉零食。自控能力不够强。这背后肯定有原因的。也可能跟你小时候家庭生活环境有关。我很愿意跟你一起来。想瘦，瘦不下来的背后的真正的原因和动力所在。让你能够。你的愿望？那你的。体重那个大？达到你。他要的。标准。

音频文字稿：你好，呃，你说自己戒不掉零食，无法控制自己的那种啊，就是有点啊暴饮暴食是的是吧，那你发现自己在什么样的情况下更容易暴饮暴食呢。其实哈，这个暴饮暴食啊，是有很深的心理成因的。啊，一般哈跟缺钙有关，因为我们在感觉到匮乏的时候，缺爱的时候，会用这种最原始的吃来满足自己啊，这是有心理成因的。呃，如果更具体的帮助哈，呃可能需要一对一的呃疏导吧好吗。

音频文字稿：当你反复给自己说我戒不了零食，我不适合减肥的时候，其实就在进行自我催眠，也就是说在这个反复的你给自己强调这样的一个话里面，你就在反复的给自己增强这种意识，是说我做不到。那么如果你反复如此的给自己催眠，那你那确实是越来越难做到，应该给自己更多的暗示的是，我可以，或者说你在问的这个问题的时候怎么办？我真的不适合，我戒不掉，我控制不了自己都是这样的催眠，那么就会进行一个恶性的循环，里面其实有另外一种减肥的办法和破和突破这种思维，那就是说我们看一看临时对你来说意味着什么，有的时候我们是就情绪化进食，就是当我们情绪不良的时候，或者觉得一个人的时候会觉得孤独的时候，就开始吃东西，或是说吃完以后感觉是有满足感呢，其实是可以去看一看这个东西背后到底是什么，嗯，或是说胖对你来说意味着什么，如果能从背后的意图中看到你潜意识里。长的阿胖对你来说的意义的话，那么把潜意识意识化以后，也可能自然而然的就不会那么那么的需要这个零食来满足，或者是说来代偿自己的这个需求，那么自然而然的也就能真正的从根源上来解决。这些问题。