音频文字稿：呃，你好，这个抑郁情绪的话呢，它是其实是这样子的，它主要是通过心理治疗和药物治疗的两种方法。呃，如果你不想吃药的话，那就一定要做心理治疗。心理治疗的话呢，是从根本上解决问题。恩。比如说你这个跟男朋友吵架了，然后你的状态又不稳定了。所以说这个这个心理层面。这个典型就是一个心理层面的一个。导致的一个状态不稳定，所以心理治疗对肯定是有帮助的。啊？所以这个情况的话呢，就是说你先做心理治疗啊，如果你感觉你的状态还稳定。比较稳定，那你就先做心理治疗。如果你状态不稳定，很不稳定，那就建议你先吃药，把这个状态稳定下来。在哪做训练治疗？啊？都可以的，就是说。如果你感觉啊状态就是能够很稳定。那么这个首先做心理治疗也是有很大的帮助的。

音频文字稿：你好。你很抗拒吃药，是因为你有自己的那一套观念呀？你认为它会有依赖性？嗯，然后会影响饮食跟睡眠。啊，这都是你假想的呀，这是你猜想的，这并不是科学的依据呀。啊就是这种重度抑郁的话啊，必须是呃用药物先维持到稳定期，然后才可以做心理治疗。啊，确实像那位心理医生说的。要是有它科学的道理的，你不能够用自己以为的。啊来判定这个事情呀，对吧。所以说哈，观念决定行为吧，你有这样的观念，所以就很抗拒对吧，所以说你需要呃扭转自己的这个认为，这个想法，这个观念好不好。

音频文字稿：描述。祝你。抗拒吃药。你担心吃药会对？会影响你的食欲。医生说的话确实有道理啊。吃药主要是。严重下去。单靠心理疏导是没有用的。只有控制你的症状。再继续严重下去。同时。如果你想让自己。