陈安丽
国家二级心理咨询师；国家二级婚姻家庭咨询师。
2024-11-05
音频文字稿：你好。你说你。总觉得别人在关注自己。别人说话都好像在评判你是吧，然后听到各种各样的谈吐声音呢，害怕，好像把自己给否定了，也就是说在你的成长过程当中，你一定。被否定，被。批评被指责的居多啊，对你的肯定、鼓励、认可、赞赏的。太少是吧，所以这个就变成了头脑当中一个主流的声音。那么。你就感到害怕啊，因为你觉得你不知道自己做的对还是错，因为别人总是批评啊，是吧，那么在这样一个心态底下，你自己啊，没有安全感，没有自信心，很自卑，所以就一直会处在一种烦躁，易怒和焦虑的状态啊，所以你这种状态是需要改变的，就是怎样怎样树立自己的自信，怎样让自己慢慢的产生安全感，对吧。慢慢建立一点一滴的这种信心的时候，那么你这种状态就能改变好吗？
