音频文字稿：您好，刚才认真阅读了您发表的这篇帖子，对你此时此刻的心情非常的理解。正如您帖子当中所说。这的确是生活的琐事，而且是非常微小的事情。这件事情即便出现差错，对我们的生活也没有什么本质的影响。因此。对于此时此刻的这种焦虑不安，不必理会。这种焦虑不安的状态根本不可持续。随着时间的推移，即便我们什么都不做，这种焦虑的状态和体验也会像昨天一样，像过去的每一分每一秒，消失得无影无踪。即使留住他们都是不可能做到的，这是一种客观规律，不以任何人的主观意志为转移。当我们认清这些以后。就可以把这种焦虑的状态当做是我们的影子，当做是我们。的朋友来对待。带着这种所谓的焦虑做该做的事情。毕竟，我们的时间和精力是有限的。那么多有意义的事情在等着我们。该孝顺父母的时候就去陪伴父母。该去教育子女的时候，就做好严父慈母。该去学雷锋的时候就去无私的奉献。我们把我们所有的时间和精力用在有意义的事情。例如，参加社会公益活动，社会志愿者组织。总之，当我们把全部的身心和精力。用于这些事情上时，我们已经没有多余的时间用来焦虑了。这种。无私奉献的快乐。这种忘我的状态，就像习大大所说，我将无我。这种无我的状状态和境界，是每一个普通人都有机会达到的。这是人生修养境界的8848高地。通往这一高地的道路千条万条。哪一条适合自己？就需要我们亲身尝试，就像我们挑选一双鞋子一样。因此全面理解这些以后。我们就应当以一颗平常心来面对此时的状态。或者。当我们进行剧烈的有氧运动时，出了一身的汗，大汗淋漓。这种焦虑体验会瞬间得以削弱，甚至消失。或者。当我们沉浸在深度的阅读体验中时，甚至已经忘记了整个世界。还可以提升修养水平，何乐而不为呢？如果还有什么进一步需要沟通的，您可以随时私信留言或者语音通话，祝福你，加油。

音频文字稿：嗯，其实回想一下，和整个文字如此流畅，我看了三四遍，然后我感嗯正常，觉得这件事情应该对你的生活没有太大的影响，但确实你是真实的表现出来对这件事情的不安、紧张、焦虑，所以说也就是说事情发生本身的影响和对于嗯，你的呃产生的情绪，还有产生的感觉有一点点不匹配，或是超过了事情本身，那么可能确实是。嗯，焦虑焦虑的。轻微的有一些轻微的焦虑症，或者说嗯，你可能在长时间的自我压抑的过程中。产生了很多很多。冲突在内心里面儿，当常年的压抑和这种冲突导致了后面的时候，你在一些琐碎的小事上。都会引发你的焦虑和不安，也就是说你的脑袋可能经常处于一种对于危险的警戒值会非常的低，一点点的危险或一点点的。事情就会让你脑袋里的警报系统想起来，让你会特别的多的难过。一般情况下，有可能焦虑是有益于冲突引发的，当看到背后的冲突，冲突解决了以后，焦虑自然焦虑，这种症状自然也会减轻或者消失。还有另外一种可能，就是我们在被养育的过程中，当孩子的时候，家长对我们有过多的要求。条件对我们比较的严格，所以会让我们脑袋里有一个警察一样的超我，是是对我们的生活的举动和呃不太合适的地方，所谓的不太合适的地方进行了各种各样的监管和监察，然后我们的神经系统一直处于一种疲乏的状态，不允许自己犯一点点错，所以随着时间的积累，我们的神经系统也会越来越疲乏，也会对呃危险的警报值越来越低，就会出现小事情，也会有些焦虑的。现象。

音频文字稿：看了你的描述，你未来？呃，生活当中。就是那个卖房子的。哪一件事？呃，焦虑不安。不知道怎么处理啊。嗯，我不去，我不知道你那个上面没写你的老婆的名字。你就感到很纠结？啊，究竟是。纠结什么？就是你担心什么，因为没老婆的名字写没写上去。你的焦虑不安的背后。肯定有，除了这个。是试卷上啊啊什么老婆名字没写上啊那个合同。啊，这个是现实问题，除了现实问题导致的。呃，之外。还有更深层次的原因导致你焦虑不安的，我很愿意跟你一起来探讨。帮你减轻焦虑情绪。让你能够过得轻松自在一点。