音频文字稿：您好，刚才认真阅读了您发表的这篇帖子。对您的经历和此时此刻的心理状态非常的理解。正如您帖子当中所说，我们不需要贴上任何的标签。无论是焦虑还是狂躁。各种各样的标签，不需要去贴上。无论是各种各样的量表，还是世界顶尖级的专家。都充满了偏差。因此不必在意。这种负面的情绪体验或状态。必然会像昨天。像昨夜的梦，像那过去的每一分每一秒。必然会消失得无影无踪。这是客观的规律，不以人的主观意志为转移。即使刻意的保留这种状态。也是任何人都绝对无法做到的。因此。当我们一颗平常心来面对千奇百怪的情绪状态。欣然悦纳。在追逐一切。目标的过程中，全力以赴，尽力而为。对待一切的结果和结局，欣然悦纳。这就是一颗平常心。当我们剧烈的有氧运动时。出了一身的汗，大汗淋漓。一切的负面情绪体验瞬间得以削弱，甚至消失得无影无踪。或者，当我们沉浸在深度的阅读体验中时，甚至完全忘记了自我的存在。忘记了整个世界。还可以提升自己的修养水平，何乐而不为呢？如果还有什么进一步需要沟通的，您可以随时私信留言或者语音通话。祝福你。加油。

音频文字稿：从你的描述当中感觉到？很不稳定。非常的焦虑。内心似乎非常的愤怒。需要释放出来。因为一些小事。感觉有了多长？第一次有这种感觉。是什么让你第一次？我很愿意跟你一起。帮你减轻。你的焦虑情绪还影响？已经有了具体反映。你暴露以后还会？它会影响你的睡眠。

音频文字稿：你好，看了你的留言啊，对自己的这个状态，其实自己也挺担心的事吗。我们常常说是新生，其实它是一体的。那也就是说啊，我们的情绪会影响到我们自己身体的反应，那身体的反应又反过来呢，又会相相对的又会作用到情绪上。那你可能在自己的一些情绪管理方面啊，会有一些需要调整的部分，当然啦，所有的情绪的背后，他一定又是有原因的。如果我们没有能够很好的去识别他，去很好的去理解，去表达他的情绪，就会变成一股愤怒的能量啊，就像是那个啊一股红色的气体一样。或者是一个火焰山啊，或者是一个火山流出来的岩浆一样，它喷薄而出啊，去燃烧我们。