李君
国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。
2022-11-25
音频文字稿:其实你现在的做法没什么问题,当出现一些事情的时候,我们本来就应该忍住,不要去发脾气,因为这样发脾气以后会爆发冲突,可能会达到更不好的效果。当然呢,你现在也不是说让自己气得半死,当自己生气之后呢,虽然当时是忍住了,但之后下来以后呢,呃,回到家里可以很好的去疏导一下自己的情绪,比如说我们可以通过合理的方式去把自己的情绪。宣泄出来。比如说你也可以考虑私下的和这个同事进行沟通啊,比如说跟他聊聊天儿啊,去交流一下你的感受,这样才能够真正的解决问题。同时呢,你可以自己会把这种压抑的心情呢和家人和朋友去诉说啊,通过听音乐或运动的方式去减压。