特别想控制，但是总失败！！！！！

问特别想控制，但是总失败！！！！！

想试试催眠，不然没法儿睡

脱离性瘾

2024-10-16

回答

李燕婚姻家庭咨询师、国家二级心理咨询师

2024-10-16

你好，越是想控制，越不受控制，可能越了解自己以及欲望背后的动力，就有掌控感。如需帮助可以在平台找个老师具体沟通！

廖锦云 211应用心理学硕士，国家二级心理咨询师，催眠师，美国奥苏贝尔心理研究所特聘导师

2024-10-16

脑子里有想法的时候往往反而大脑得不到休息，无法入睡。催眠并不是让你睡着哦，他只是帮助你，使你进入一种异常专注的状态，比如专注于自己的身体，不去想那些烦恼。当然在这个过程中也有一些朋友，会在催眠中睡着。其实主要目的是帮咱们达到一个放松的过程。

蒋爱芳国家二级心理咨询师、婚恋辅导师、省精神分析会员、市青少年心理专委会副秘书长 12355特聘心理咨询师

2024-10-16

音频文字稿：确实是的。你越想控制自己。越控制不了。让你说。不知道你的失眠是什么导致的？又有了多长时间？又是从什么时候开始的？我很愿意跟你一起探讨这些话题。让你的睡眠能得到改善。

微信扫一扫

打开心灵密友小程序免费问