你好，感受到了你的孤独，以及满满的心事。这些心事，每一个或许都是燃爆点，一点就着。所以，情绪的烦恼，不在于控制，也无法控制，甚至越想控制越失控。情绪其实是信号，提醒我们关注它、了解它，探索它，探索它背后的意义，只有这样，才能真正驾驭情绪这匹马。如果需要，可以私聊联系我，让我们一起来探索它。

音频文字稿：你好。嗯，你说你这种情绪失控可能是学习上的压力。或者心思别太久哈。呃，那我觉得你可以。找人说说你的心思吧。那么学习上的压力呢，也可以。对学习上的这种。压力的来源。做一个分析。然后看一看。这个压力怎么去疏解？总之。就是说你有心思。你有情绪，但是这种心思喝情绪呢？都压在心里，不让它释放出来。所以就会导致情绪失控。就比如说。一个气球。气球里有很多的气。但是你不把它放出来的话呢，气球就会爆炸。哎，你哪怕在气球上戳一个洞。那么这个气也会慢慢消掉。呃，或者你就把那个打气的地方。那个进口啊气球。进气的地方把它解开，或者把它打开，或者不再往气球里充气，这个气球就不会爆炸。所以说这个道理是一样的，所以你自己要控制好。如果说。你身体里的情绪。就是一种气吧，对吧，如果这个气不停的冲进去冲进去。充到一定程度，气球要爆炸，所以你要控制好，不让他，不让去冲进去。不让去，冲进去，然后慢慢地把已有的器把它释放掉。这样你的情绪。就可以调整好了。好吗？

音频文字稿：从你的描述当中，感觉你内心已经压抑了很多东西。需要释放出来。但是你又没办法表达。如果你再继续控制下去的话。人真的要崩溃的。我很愿意跟你。来探讨怎么样？表达。你内心压抑的东西。让你能够。减轻焦虑、抑郁的情绪。好的学习和生活。