音频文字稿：小说当中感觉你现在的？当前焦虑情绪非常严重。注册的成绩没有以前。在影响你的。怎么样？请你的焦虑。影响你的。好处理。

还有一个多月就高考了，这个时候的成绩基本上已经稳定，暂时的起伏更多是心理因素导致，建议遵守自己平时的节奏，如果过度焦虑可以寻求学校心理老师的帮助，如果学校不具备条件也可以外寻，专业的心理咨询调整是一个过程，简单的建议效果不大。

音频文字稿：嗯，你好。嗯，你说你是高三党哈，情绪波动。这个因为这个情绪波动呢，在这个。距离高考越来越近的这段日子里，不断的有注册，有月考，然后后面还有模考，对吧，那么每一次的考试，每一次考试的成绩都会引起情绪的这个。波动啊情绪运行波动。那我想好了，在这个问题上，是不是你能够把这个心态调整一下。就说。目标没问题，大家都奔着高考去。那么你要做的就是埋头拉车。不要去想这么多。呃，低头看路已经不用看了，这条路已经，已经在路上了，那你只要埋头拉车拼命往前走就行了。所以就不要为呃。一个周测一个月考这种成绩。让自己产生太大的波动。注册一次，你看到这个问题在哪里。那么你把这个问题解决掉。阿月，月考一次，你发现自己问题在哪里，再把它解决掉。不断的查漏补查漏补缺是吧。然后。坚持到模考一模、二模、三模。因为考试这个东西，呃，除了这个自身的这个掌掌握的这些知识以外哈，这个知识另外还有一个就是情绪很重要，情绪的稳定。可以。让你保持比较好的一个状态。所以不能去，因为一次周测，一轮月考，尔让自己处于一种患得患失的状态。呃，另外考试还有很有有一定的偶然性是吧，嗯，比如说你情绪恐惧情绪维持的不是很好的话，那么即便是。学习成绩很好的学霸也有可能在考试当中发挥市场ER成绩下滑的，对不对？所以说考到最后就是考成绩，考心态，考到最后不是考成绩，而是靠心态，靠你情绪的把控能力。那么你能够少一点患得患失的心理，就是叫什么谋事在人，成事在天，我只管把现在的每一步走好，结果怎么样交给老天，这是。对谁来说都是一样的，对吧，那么如果说你这样去想的话，心里负担就会小很多，如果你天天想着，哎呀我考不好啦，哎呀我上不了一个好大学了，那这样的话你的情绪。波动会越来越大，那当然就对你这个高考。会产生一种不利的一个影响啊，所以说你要把这两个东西区分开来啊。哎，就是成绩是成绩，但是这个成绩不能够说明最终会怎么样。对吧，呃，但是情绪很重要。哎，就是抱着一个。啊？谋事在人，成事在天，呃，你只要。经历。就问心无愧是吧，如果你抱着这种想法，而不是成天考虑这个结果，哎呀，我高考能考多少分哪？我能上个什么大学啊，我是不是进不了好大学了？好了，这下你就会陷入到一种情绪的这种大起大落失控状态啊。我的一点建议呢，仅供参考。