音频文字稿：你好，看了你的文字啊，你描述了你目前的一个状况啊，语无伦次，词不达意，负能量爆棚啊，经常会反应迟钝，做出自己都理解不了的事情，发信息错别字比较多。理解不了领导说的话，如果你发现自己目前这样的一个状况和之前有非常大的不同，就以前这样的一个状况没有，嗯，那是从什么时候开始有的？在当时的那个时间的节点上，有没有发生一些什么事儿，让你促成了目前的这样的一个状况，自己可以经过一个自我觉察，往回推一下啊，在时间轴上往前推一下，去帮助自己去找一找，如果自己找不到，可以在平台预约咱们的心理咨询，在咨询师的帮助下帮助你去梳理一下，找到问题发生的根源啊是什么，这样我们才能更好的去做调整。这是一个方法，第二个呢，就是我不知道我是不是病了，我是不是心里哪里不舒服了，那我可以到专科医院去做一个啊诊断啊，在医生的这个诊断上，我们就可以发现自己是焦虑啦，还是抑郁啦，是有哪些情绪啊，目前这样的一个情绪耗能比较多，让我们在这个记忆力方面变得不太好了，注意力也不太好了，专注力也不太好了，是吧，这样我们就能了解自己的情况了，了解了之后，那我们就开始去做一些治疗啦。嗯，知道了自己的问题，咱们就不怕了，对不对，省得咱们在这个心里特别的惶恐，就特别的。不安，我到底怎么了？所以第二个方法就是我们可以去医院的心理科啊，去做一下诊断，这样我们就知道什么问题，然后更好的去做治疗了。希望我的回答对你有所帮助。

你好，通过描述感觉到这样的状态给你的工作和生活带来了影响，甚至造成了困扰。现在的状况如果让你自己来分析你觉得是什么原因造成的呢？ 目前这样的状态是从什么时候开始出现的呢？如果时间超过四周，建议先去当地医院就诊，排除生理疾病，因为有时候身体健康也会带来心理和生活的影响。 如果身体是健康的，可以去精神卫生科进行诊断。

音频文字稿：你好，你说你的状态出现了。呃，反常是吧，你说经常语无伦次，词不达意，负能量爆棚，爱跟朋友抱怨，做一些自己都理解不了的事情，反应迟钝。错误发，错误发信息，错别字一大堆，领导说的话经常不理解，嗯，那出现这一系列的这个反常的状态，一定是有原因的，他不可能无缘无故的。啊，所以发生了什么，我想知道的是这个问题是不是发生了什么事情，而让你产生了这么大的一个变化，那么你首先要知道你发生了什么，这个发生的事情是导致你这一连串变化的话，你就知道该怎么去解决你的问题了。啊，而不是你在这里。也没有讲发生了什么，就说你有这么多的状态反常，然后是说不知道该怎么办。哈，所以如果你自己找不到原因的时候，你可以来跟咨询师聊一聊啊，咨询师一定能帮你找到啊，找到了以后就知道怎么给你相应的建议，让你做相应的调整好吗。