音频文字稿：每一个人的生命和时间是有限度的。在这有限的生命和时间中，有许许多多事情可以被占据。有许许多多有意义有价值的事情在等着我们。当我们把自己的时间和生命，把我们的精力全部分配在那那些事情上时，例如做公益活动，参加社会志愿者服务组织团队。无私的帮助他人，奉献社会，当我们听到或者看到。别人。在接受了我们的帮助时。说一声谢谢，或者他们由衷的微笑时。这种快乐是持久的，永恒的。当我们把这些事情统统做掉以后。或者，当我们在陪伴父母时，孝顺父母时，把这些事情都通通安排好时，几乎我们已经没有时间和精力再浪费宅。这些事情上在浪费晒，浪费在我们自己思维与自己思维的小游戏上面了。

不是病，正常，适度即好！但你对自己的行为有些怀疑，对不对？

可以谈谈这种情况给你带来的困扰吗……