音频文字稿：你好，刚才认真阅读了您发表的这篇帖子，对您此时此刻的心理诉求非常的理解。正如您帖子当中所说。既然曾经做到了。控制合理健康的体重。那么今天仍然可以回到那样那样的健康状态。只需要我们采取适当的行动。而这些行动对于我们而言并不是什么难事。例如，当我们把大把大把的时间用来做更有意义的事情时。就没有什么多余的时间用来暴饮暴食了。比如做健身，做剧烈的有氧运动。通过大量的消耗能量。来减轻体重。或者当我们就餐时。最好能找自己的闺蜜或者是朋友作为监督者。既然自己的意志力还不足以控制自己，那么我们可以充分借助一切可以借助的力量，无论是自己的父母、亲人、朋友、同学等等。尽量的借助他们的力量来控制自己的饮食时间。因为如果把时间控制好了，在单位时间内我们可以进食的数量是有上限的。再有，如果把我们的时间排满了，有意义的事情，例如参加学校的志愿者服务团队，参加学生会组织的各种各样的活动，无论是党内的、团内的活动。当我们把大把大把的时间放在做这些事情上时，就会突然发现，我们获得了。比这种食欲。这种生理欲望得到满足的快感要更加持久，更加永恒。如果还有什么进一步需要沟通的，请您随时私信留言或者语音通话，祝福你，加油。

音频文字稿：描述当中感觉你。饮食。从九月份回学校以后。控制不住自己。是的。控制你这个。合理的。饮食回归正常。你的焦虑情绪？

这种失控的感觉，让我们很害怕，你的描述说减过肥，是怎样减下来？你也有提到和前男友复合后开始暴食，当时发生什么？有这个结果暴食，一定有原因，可能得慢慢去找到它，才能真正解决问题。