音频文字稿：认真的看了你的描述，感觉高考后的你的生活本以为可以过得。好一点。想不到。却不如你的意。觉得生活过得一塌糊涂。不愿意与人交往。静不下心。内心没有安全感。好像你对所有的一切都。提不起兴趣。还感觉很累。感觉你的内心非常的抑郁。哎，焦虑不安。我很愿意跟你一起来探讨。你的这种状况。背后是什么导致的？让你能够慢慢更好地认识和了解自己。慢慢的调整。让你的生活回归正常。

音频文字稿：您好，刚才认真阅读了您发表的这篇帖子，对你此时此刻的心理状态。非常的理解。许多普通人都曾经或多或少的有过这样的至暗时刻。但无论如何，每个个体都。在岁月和时间的长河中。使这种至暗时刻消失得无影无踪。即便我们什么都不做，也是如此。因为时间和岁月会埋没一切的问题。会埋葬一切。因此，当下我们务必要清醒地认识到。自己手中有一个遥控器。完全可以控制自己。虽然外界的因素不受我们的控制，许多时候都不受我们的控制。但是，我们却可以游刃有余地控制好自己。只要我们守住了一个底线，没有做器物害人的事。那么，我们就拥有绝对的自由选择权。如何选择，完全掌握在自己的手中。正如您帖子当中所说的这些问题。如果当我们静下心来。全身心的投入，用行动。来取代目前的情绪体验时。很快就会发现，一个一个的问题都会迎刃而解。实在没有什么难度。就像高考一样，许多普通家庭出身的孩子确实是决定命运的一次转折点。但是，即便高考失利了，产生最坏的结果。我们仍然有书可以读。甚至还可以无数次的复读，我们的选择是很多的。车到山前必有路。因此，我们不必为当下的问题所困扰。再比如您所说的这种关于控制体重。改变。健康生活状态的问题，健康生活方式的问题，这就再简单不过了。如果自己的自制的自制，自控能力或者是抑制能力还不够，那么我们可以暂时借助一切可以借助的。外界的力量。例如。所有的亲人朋友。一切我们的社会交往全可以借助的力量。专业的心理咨询人员。或者是。其他合适的人选都可以去充分的利用。当我们把一切可以采用的手段通通用上以后。我们再去。拭目以待。相应的结果是怎样的？或者。当我们强迫自己做剧烈的有氧运动时，出了一身的汗，一切的负面情绪体验都会瞬间得以削弱。随着汗水虽挥洒而去。或者，当我们沉浸在深度的阅读体验，忠实甚至可以忘记整个世界。甚至忘记了自己的存在。还可以提升自己的修养水平，何乐而不为呢？因此。当下，只需要用行动来取代这种体验。不必追求什么摆脱。我们只需要觉察到这种。负面的情绪体验并不持续，即使课。刻意的保留住他们，都是任何人都绝对做不到的事情。因此。这一切的负面体验，我们不必理会，他们必将像昨天，像过去的每一分每一秒一样。会消失的，无影无踪，无法把住。因此。我们完全可以把这种负面体验当成是自己的朋友，自己太阳下面的影子。与它们和平相处，带着他们做该做的事情。如果还有什么进一步需要沟通的，请您随时私信留言或者语音通话祝福你。加油。

看起来你的状态有些低落，情绪不高，对很多事情不感兴趣。你有很好的觉察能力，还知道来这求助专业的人员。你是有行动力的，而且改变自己，让自己变好的想法，我想给你点个赞。如果我是你，可能会尝试去医院排查一下，看看自己到底怎么了，医生会有专业的判断和建议。当然，也欢迎你来这里分享你的情况。