我有一个烦恼 - 心灵密友心理咨询

问我有一个烦恼

高一的时候，压力很大，为了缓解焦虑，和一个追求自己的男生恋爱，并主动和男友发生了性关系。那是期中考试的前夜把学习忘了，把父母忘了，甚至把自己、把整个世界都忘了。发生关系后成天担心静不下心学习害怕

抑郁

2024-10-27

回答

吴茜中国心理卫生协会会员、

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2024-10-27

当初为了缓解压力，你想到了这样一个方法，让我看到了你会关爱自己的能力。只是这个方法影响到你的状态，那此刻看来它的弊大于利，可以去看看自己到底在担心害怕什么，还有你的初衷是排解压力，那要思考出其他的没有这么大副作用的方法就应该可以了。

刘园园国家三级心理咨询师

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2024-10-27

你好。当时你也在想办法缓解焦虑，对于你来说可能想不到别的方法了。没关系，事情已经发生了。就让它过去。我不知道你现在担心什么，你自己可以写下来。写下来自己看一看，哪些是自己可以调整的，哪些是自己决定不了的。自己可以调整的地方就去调整。不是自己能决定的事就不要再去想了。人生总是向前的，没什么，会过去的。

赵晓波国家三级心理咨询师，中学心理教师

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2024-10-27

发生关系之后你害怕的是什么呢？现在还怕么？对待恐惧最好的办法就是让自己更加强大起来，我不知道你现在多大，也不知道你是否为那时候的自己感到惋惜，但我可以肯定的是你现在会为了那时自己做的事情而焦虑，说明你成长了，人就是在不断的自我怀疑自我否定中不断成长起来的呢

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