音频文字稿：你好，看到你的留言，那遇到一个以自我为中心的这个同桌，真的是有些让人不舒服的，那最好的办法，新老师给到你的一个建议就是我们在和他相处的时候要做到温柔的坚持。这个温柔的坚持，怎么说呢？那也就是说我有我自己的底线和我自己的需要，那如果你的需要啊，我顺便可以帮助你满足，或者是可以配合的话，OK，没问题。但如果这些已经让我不舒服，或者是已经触碰到我自己的利益的时候，那我是可以礼貌地拒绝的，这个礼貌的拒绝是不带情绪的，就是不带愤怒和攻击，那我不可以。就是说这个温柔的坚持表达的就是不带情绪地拒绝，这个是我做不到的，我不可以抱歉，那你可以去找其他人这样在情绪上的。

音频文字稿：从你的描述当中感觉你高中的新同桌？跟你相处的时候让你很不舒服。特别是他的自私。让你无法忍受。你又。不能够做的又不不不能够做得太绝。不愿意去拒绝他。我很愿意跟你一起来探讨。怎么样？跟这样的同桌。相处既不尴尬，又保持距离。让你过得轻松自在一点。能够坚持住自己的底线。不被他打死。伤害。

音频文字稿：你好，你说的你的这个同桌啊，所有人都围着他转的这种感觉，可能是就是以他为中心是吧，那这样的话，你可以就是呃在感觉不舒服的时候，呃或者说被要求的时候可以拒绝，呃可以做自己，呃可以不像其他人一样都围着他转，就是更有自我一些。啊而不是以他为中心，就是坚持自己，敢于拒绝，或者说坚持自我，这样的话你就会啊舒服很多啊，也不至于就是出现什么明显的。呃就是冲突呀，呃尴尬呀，就是说嗯学会拒绝你试一试好不好。