音频文字稿：嗯。你好，看了你的留言，不知道你今年多大年龄呢？你说的这个手机它是一个什么样的程度，这个都是需要区分的。其实在现代的这个社会，每个人手上都会不断地拿着手机啊，一方面呢是一个大环境所致，一方面可能也是我们用碎片化的这种玩手机来打发无聊的时间。如果是你觉得有必要去解决这一块儿的一个过度的依赖的话，那也许可以丰富一下自己更多的生活的内容啊，因为需要了解更多的详细的你的个人的情况，才能够给到具体的建议。如果愿意的话，可以联系老师，我们再仔细的沟通好吗？

你好亲，你是一个特别智慧的人，你竟然发现了不是你在玩手机，而是手机在玩你，哈哈，你真的看的特别透彻，事实就是手机利用了你的空心，利用了你的依赖，结果让你对它欲罢不能。空心的原因一般是你对一些事情的信心，或者你对某些关系处理不好。导致你心里的空洞，于是沉入到手机里去填补你的这些缺失。要么就是你有些什么没有被满足，你就借用玩手机的过程中满足和安慰自己，要在其中也会让你有成就感。大多这些问题可能是你小时候遭遇的，或环境影响形成的，建议你可以尝试回到小时候去找一找，哪些事件和经历让你不愉快，甚至愤怒压抑，找到他们然后把他们都给干掉，那时候你就会有新的需求来满足你新的思想了，到那时候。手机就不能再玩你了。

音频文字稿：你好，你这个发现挺不错的，你这个发现好像是说，呃，你这个人好像被这个手机控制了，不是你来勾你控制手机了，而是手机控制了你。不由自主的不受控制的，呃，把时间搭在这上面是吧。啊，你问怎样有戒掉手机瘾的这种方法？那就是意识到手机只是我们生活中的一个工具。很多人用的好的话，现在的手机确实能帮人很大的用处，呃，特别的方便。但是呢，就是不要成为它的奴隶。呃，意识到它只是一个工具。嗯，假如说哈，你现实里边有更有意义的事情的话，可能呃能够把手机当做一个工具吧，呃就可能不会太现在里边。如果说你呃自己控制不了的话，或者说需要帮助的话，可以在平台找一个老师，呃在深入的聊好不好。