晚上好，孩子，看你说啊，自从删了高中就不太爱说话了，甚至跟好朋友在一起话也不多，也正常啊，因为你在成长，朋友也在变化，可能你们在成长的过程中的兴趣爱好多少多少发生了些变化，共同话题减少是正常的。你说没有力气说话，是身体出现了，什么问题吗？可能亚健康的状况，如果要是学习压力睡眠不足导致的没有力气，那你可以去爱惜一下自己的身体啊，调整一下作息增加一些晕运动，也许没有力气的状况就可以有些改善。 最近感觉情绪怎么样啊？有没有总觉得不太开心，甚至遇到开心的事情，你也觉得不开心，那这种情况下不爱说话就可能会有问题，所以最近几天都关注一下自己的情绪吧，有需要再来问好不。

你好！你对自己的状态有一个很好的觉察，在这里提出这个的问题，我猜你还是渴望与别人有联接的。之所以不想说话、对其他事情也提不起劲，很大的原因是因为太过于焦虑，压力太大。这可能是上了高中以后环境和学业、以及人际关系都发生了很大的变化，让你感觉到了压力。建议先从自己身边感兴趣的或者让自己觉得舒服的事情做起；每天肯定自己做到的一件事情，哪怕是很微小的事情，就比如：和自己说：我今天早上仍然能坚持起床去学校上课，我很有毅力。同时每天坚持至少半个小时的运动。请先把自己照顾好，自己活得自在舒服，就会有力量和别人有联结的。

音频文字稿：你好，你这种不爱说话，不想说话。甚至没有力气说话。那是不是就是有什么事情影响你？或者是受了什么打击啊。你说是变得这样。嗯，也就是说这中间有一个变化。额，你之前不是这样的。哦，那你意识到这个状态的话。最好就是及时调整一下。因为长时间这样下去啊，不消除这个影响的话，人很容易这个状态会越来越低落。嗯，很怕就是呃坠入这个状态里边。所以说啊，如果说你自己调整不过来。哦好像是什么动力方面是吧，或者说情绪方面。啊，有些个低落。嗯，如果你愿意就找一个老师。好好的调整一下，疏导一下好不好。