我和我对象去年在一个聊天软件上认识后见面谈的恋爱，他对我挺好的，每个周末都有见面，带我吃饭带我去玩。可是今年四月份我看到他手机上还在玩那个软件我就好奇的点开看看了，我看到他和一个女的聊的很来，言语中透露出的好像他并没有女朋友，和我出去玩就说和一群朋友一起去玩的，每天和她早安晚安，和她分享日常，说想吃她做的饭，叫着对我会叫的昵称，我发现后第二天就和他说了他这样和别的女生想过我吗？后面讲清楚，他说他把软件卸载了，我问他加了微信没，他说没有。可是就在两个星期前我打开他手机微信，搜了女朋友三个字的聊天记录想看看他有没有和他妈妈说我什么，我发现了一个备注他上班单位名以为是同事，点进去我发现是哪个软件聊的很好的女生，他和她聊他妈妈想让他带女朋友回家，还说什么做飞机艳遇，还是没有透露有女朋友的事，这次被我发现了就说是在这个项目上认识的才那样备注，还说我不知道我有什么可闹的，他和她又没有聊什么很暧昧见不得人的事，就是聊的来无聊打发时间，还说她长的那么丑不可能的事，后面我很生气就说了分手吧，他说了我想怎么样就怎么样，但是后面只要我喝酒了，出去旅游了 他都会发过来说我 叫我别折腾自己了，昨晚七夕他约我出去吃饭，因为自从分手了我微信通知就关了，看到的时候我已经吃饱了就说我在外面，他就说好吧然后就说等他忙完就吃泡面什么的，他同事问他为啥没陪女朋友 他说我回老家了，然后昨晚他说要不要接我过去，我说在喝酒，他就说我有毒，然后又不理我了。（因为我酒量很差 加有点过敏）其实自从分手后，我每天都很难受，想着喝酒助眠，可是还是没用，还是会熬到很晚，每天晚上都会有点崩溃状态控制不住情绪的哭，上班上着上着也会突然流眼泪，下班路上走着也会突然控制不住 流眼泪，看到他发微信我就会控制不住去回复去关心他，和朋友出去还得笑的跟个孩子似的没心没肺一点看不出分手的状态，自己一个人的时候就崩了。我现在就很烦很累 想知道我应该如何调整？