李君
国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。
2022-11-25
音频文字稿:其实我们想建立自信的话,就是首先我们要看到自己的优势,然后呢,更多的去看到优势之后去认可自己。然后呢,我觉得,我也觉得你的问题是你总是看到其实自己的一些缺点,然后过于关注,然后很希望说调整和改变这些缺点,然后自己就会变得更完美,但实际上这种想法是错误的,当你去关注自己的缺点的时候。嗯,我们很难去马上改变,对不对,但是在改的这种过程当中,你会发现它会不断的去打击你的这种自信,会影响你的情绪,会浪费时间。对吧,所以说嗯,我们更多的呢,还是应该更多的去进行自我的鼓励,相信自己也相信别人,是吧,只要我们坚持哈,我们对吧,所有的困难其实都不是困难都可以解决。