音频文字稿：那这个时候我们就更多的需要看到自己的优势。首先要自己给自己有信心，如果你自己都不认可自己的话，你觉得别人会喜欢你吗？对吧，所以说沟通的前提就是一定要自信，那怎么自信呢？就需要看到自己的优势，然后不断的去强化他。对吧，当你自己自信了之后，沟通就已经不是问题了。为什么呢？因为你很自信的去享受自己肯定能够说好，顺其自然的去享受那种友情。同时呢，你也相信说，如果我说错话的话，我也相信自己完全可以很好的挽回。

你好，一个人的自信心越强，他就越有勇气改变自己的行为。对自己多一点真爱，就会对别人少一点要求。对别人的要求越少，对自己就越信任。越相信自己和他人，就越愿意付出爱。对别人多一点爱意，就会少一丝恐惧。与人多一点沟通，就会增进一份了解。对一个人了解的更深，你们之间的桥梁和钮带就会越宽。由此自信可以帮你摆脱孤独，不再疏远他人。所以你看这个过程，就会发现自信来源于你对自己的悦纳，这世上十全十美的人是不存在的，对自己别那么苛责。你可以有缺点的，它不应该成为你无法自信的阻碍。每个人的人生都足够好，都有足够的智慧，力量与爱。是后天的经历是我们的自信蒙尘，感到自卑。我们要做的是拂去灰尘，重现自己的美好。所以面对自卑，重要的是学会做最好的自己 别人的美好，别人的拥有，别人的标准都只是一个参考，我们只需要发现自己，做好自己，丰富自己的生活，把关注点放在自己身上就可以。人生只涨不跌的投资就是学习。学习如何爱自己和接纳自己，在孤独悲伤难过时不和自己对抗，能够给予自己想要的关怀与爱，你就会逐渐成为自信的人。

你的生活是挺幸福的，但受人际关系的困扰让你觉得不太开心，所以要有意识的调整自己的人际关系。跟同事交往的原则是先做好自己的工作，懂得尊重别人的意见和想法。如果遇到自己和别人的想法不一致时，可以多听听别人的建议，对自己有帮助就采纳，没有帮助的可以过滤，但对别人的提的建议表示感谢。在自己行有余力的情况下，可以去帮助别人。这样就会收到同事的喜欢。