音频文字稿：非常能够理解你现在的困惑，但是呢，有的时候面对残酷的现实啊，我们真的做一个选择。是不是如果你想恋爱的话，那么我们就一定要去减肥？如果想减肥的话，那就一定要控制住自己的嘴，比如说晚上一定要不吃饭。主要，同时还要结合运动。是吧，所以说你不要自己否定自己，明白吗？自己还是有很多的优势的。有一些，嗯，烈士的东西呢，我们是完全可以通过很好的去调整的，所以不用担心，好好的去享受这个世界好吗？

谈恋爱与胖瘦无关，与你对自己的接纳程度有关，你不接纳自己，就会把这种感受投向外界，认为别人也不会接纳你。一个整天都想着别人不会接纳自己的人，又怎么能获得自己需要的关系呢？如果你认为胖是导致你现在状态的根源，那就想办法减肥。挑战下自己。不要轻易说自己不行，你不去试怎么就知道不行？如果你不想让别人从外表上来定义你，那你就要在心理上不要轻易否定自己。你需要了解的是:每个生命都很平凡，但每个生命又都不卑微。每个人都有其存在的价值和意义。你是这世上独一无二的存在，所以你一定要先宠爱好自己，这样世界才会宠爱你。

胖不是吃造成的 ，是吃错了！吃对了也不会胖，除非你的新陈代谢不正常。具体怎么吃呢：动物蛋白吃鸡牛羊不吃猪肉、植物蛋白吃豆制品，维生素吃水果青菜即可。