你好，宝贝儿。感受到很大的压力说明你是一个努力上进的孩子呢，记得为自己的这份努力点赞鼓掌哟。关于压力大，心理学有一些通用的解决方法，老师在这里和你分享一下：
1.不忘充电。除了学习时间，每天给自己一点时间做自己喜欢的事情，可以听听歌，做自己喜欢的运动或者其他让你感觉心情愉快的事情，磨刀不误砍柴工，这样的充电越是忙碌的时候越是有必要哟。
2.练习放松技巧。可以通过深呼吸，冥想等方式来让自己感到压力的时候放松下来，长期压力过大会影响我们的学习效率和身体健康呢。
3.积极的自我暗示。多暗示自己：我可以的，我可以的。
4.做自己最好的朋友。想象一个最关心自己的朋友，在知道你的压力后，会怎样帮助你，安慰你，用他的语气方式帮助安慰自己。
5.寻找家人朋友的支持。和家人好友倾诉这份压力，让他们鼓励你，支持你，为你做一些力所能及的事情。
6.听听过来人的意见。找学长学姐交流，看看他们当时是怎么应对的。
7.活在当下，做好每一个当下能做的事情，不要总去计划担忧还有多少卷子要做，接下来又要参加什么考试，考不好怎么办之类的问题，把握好当下，该来的会来，该过去的也会过去的。
