音频文字稿：你好，看了你的文字啊，确实能感觉到这份没有被人肯定过得这份伤心啊，包括你提到了，因为我们一直没有建立起自信。所以我们对自己是不肯定的，我们自己也内化了父母对我们的价值评判。因为爸爸妈妈一直觉得我们不如别人，那你不够好，那慢慢的我们长大之后也觉得，哦，我真的不如别人，我真的不如别人好，而且我们很容易拿自己的缺点、不足、短板去跟别人的优势去做比较，进一步地证明自己真的不好。因为自卑啊。所以我们很多事情就算是可以做，可以尝试，可以失败之后进行学习，但是我们未必具有那个勇气去试一试看啊。包括你说的这个同事说的这样一句话，那么对于我们来说，我们就会受伤，加上我们的性格的特质，以及我们从小的养育环境，造成了我们的这种自卑感。嗯，那么。我们听到这样的一些话的时候，其实我们能受伤，说明我们还需要去提升我们的自信啊，而不是对自己有这么多的否定感。另外一点呢，咱们中国式的教育就是打压式的苛责的文化。所以你看这个很多人的说话风格就是，哎呀，你怎么这么不好啊，你真笨啊，其实我们往往可以说，哎，这个这个事情，你不是这个事情这样做是不对的啊，而不是否定说你这个人是聪明还是笨啊，就是论事儿不论人骂啊，所以这一块儿呢，也是我们中国人需要去提升的一个层面。那在这里呢，还是希望你能去提升自己的自信，如果你需要方法啊，需要心理咨询师的帮助，可以联系我。

音频文字稿：你好。呃，你说。呃，是不是我真的不如别人？不是的，是因为你从小在家里就被父母否定吧，所以你内心就是一种自卑，你对自己就属于一种否定。那么这种否定成为了你的一种潜意识了啊。这种潜意识呢，在任何时候他都会呃投射出来啊，无论你说你待人接物啊，你工作啊，你交友啊是吧，嗯，这个无论哪方面。你都会。是这么一种潜意识，就是我，我不行，我差劲，我不如别人吧。那么。所以。你满心的都是对自己的否定的时候，那你说你在工作当中，你的是你做事怎么可能做得好嘞，是吧，你做事做不好，你同时就会否定，这种否定你当然他这种否定可能是带着一个开玩笑的意思哈，跟你父母对你的否定不一样。但是你听着心里。就会联想起你父母对你的否定，包括你自己对自己的否定啊，是吧，所以说这才是你不如别人的根源，而不是说你真的不如别人啊，就是如果你一直是被鼓励的啊，如果你一直是被肯定的，是吧，你一定一直是都被被点赞过的。那么你肯定可以做的。比大多数人都做得好，或者说。至少你跟大家的水平都差不多吧，至少在，至少在中等这个啊，肿瘤的这个水准上是吧，不可能就是像，像你同事说的干活不如个女的吧，还不至于人家会做出这样一个评语来哈。那么现在问题在哪里呢？问题是你要改变，改变这种自卑，这种不自信，是吧？啊，这才是问题的关键，好吗？

你好，从来没被人肯定过，这种感受真的是太无力和无奈了，让自己不段的否定自己，自责，自卑，但你能在这个平台来寻求帮助和找答案，就是进步成长，你很清楚自己是得不到肯定，才变成现在的你，一直去向外寻求别人对自己的肯定，和自己一点点一件件事慢慢努力，自己肯定夸奖自己，哪个是更好的选择？慢慢来，你行的。