总是在意别人的眼光 - 心灵密友心理咨询

问总是在意别人的眼光

如果我给别人发微信，别人没有回复，我就特别烦

抑郁

2024-11-16

回答

陈安丽国家二级心理咨询师；国家二级婚姻家庭咨询师。

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2024-11-16

音频文字稿：你好，你发微信别人不能秒回很正常，每个人都在忙自己的事，你特别在意别人的眼光，只是说明你这个人太自卑了啊。很不自信啊，所以你时时刻刻需要别人关注你啊，时时刻刻要别人啊这个。给你回应啊啊这个所以呃，因为你你只有这样你心里才感到踏实啊，你就觉得自己有价值了，就有安全感了是吧，所以反过来看，就是你缺爱，缺安全感，自卑不自信啊，这是你的人格里头的这样一个存在的偏差好吗。

朱红叶资深国家二级心理咨询师

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2024-11-16

很理解你在等待别人微信回复时的那种焦虑，因为你是属于这种敏感的性格。你给别人发微信时是也是鼓起了勇气，再三思量才发。但对方却没有及时的回复。这个时候你又会想很多，是我的语言有什么不妥让他不高兴吗？还是他根本就不想理我。各种各样的念头在你的大脑当中盘旋所以你就非常烦恼和焦虑。其实对方可能没看到，可能在忙其他事情和你想象的不一样。老师感觉你特别需要别人的关注和认可。也很想探索你曾经受到的压力和创伤，建议你可以找专业的咨询师聊聊，陪你一起走出困惑。

蒋爱芳国家二级心理咨询师、婚恋辅导师、省精神分析会员、市青少年心理专委会副秘书长 12355特聘心理咨询师

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2024-11-16

音频文字稿：感觉你非常在意别人的对你的看法和态度。这样过得很累呀。那是什么导致你？有了这种感受。我非常愿意跟你一起来探讨。这些让你能够更好地认识和了解自己。让你能够更在乎。自己的感受。更多的在乎自己的感受。如果你把更多的精力在乎别人的眼光，别人的感受。你会活的很累的。只有更更好的，更多的关注自己的感受。想法和需求，你才能过得轻松自在一点。不再那么抑郁了。

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