音频文字稿：你好，看得出来你这个不舒服，这个情绪还是对你对象的是吧。其实找别人说，呃，是不能够代替这个情绪的。嗯，那你是是个比较压抑的性格嘛，就是说嗯像这种类似的，呃这种小事情，嗯不太能够，呃用开玩笑的方式，呃跟他说你这个情绪的话。呃，就是回到家你们单独的时候，你可以开玩笑的试着说呀。嗯，就是说这些个小情绪，嗯要学着用一种呃开玩笑的方式，呃跟他说过去，让他也知道你是不舒服的，这样的话其实既不伤害关系，呃然后呢还不压抑自己，生活里可能需要一些这样的方式。

音频文字稿：你好。看到你说了自己和男朋友以及两个女同事的情况，然后呢说自己其实是很生气。我想遇到这种事情，可能一般的女生多少都会有些不舒服吧。也就是你说的生气。所以你说现在有这样一个情绪，我想也是很正常的。然后你说不知道找谁发泄这个情绪。那当然可以。找我们咨询师啦，因为咨询师是最包容的。是可以任由你去。发泄情绪也好，表达情绪也好，然后说什么。自己的隐私也好，咨询师都是会。下一个中立的？位置去倾听，并且如果需要还可以帮你疏解一下情绪。如果有需要可以找我们哦。

音频文字稿：你好，从你的文字描述中能够看到，其实你挺在乎你的男朋友的，然后你男朋友平时对你也是非常照顾的，对吧？呃，因为我看到你有一句话啊，说的是你平时呢，呃，在地铁上站的不太稳的时候，都有你对象护着你。嗯，那证明你们两个关系也非趁，但是你对象呢？在这次事情上，他做了一件让自己女朋友感觉到委屈的事情。嗯，那我们可不可以从另外一个视角去看待这个问题呢？你比如说这两个女孩儿，她长得并不漂亮，哎，同时呢，他还需要一些帮助，那假如你对象这么去做了，你会怎么样去看待这件事情？也许你会觉得你的对象很有爱心，你站在他的旁边，虽然没有被照顾到，但你会觉得他是挺有爱心的，你还会为他感觉到自豪，获得心力。对吧，所以有时候这个看待事情，可能有时候聚焦在某一个点上，就把自己的情绪，负面情绪带出来了，那你可能是聚焦在这两个女孩儿呢，她长得比较漂亮，那你就会和他们之间产生了一个对比。这一对比，然后从长相上对比呀，或者从其他方面对比，你会觉得自己好像啊。低了一些，不如他们，这样你的委屈的情绪就出现了，所以如果你能够单纯的去看。你的对象只是仅仅帮助了两个女生，那你的心情又会是怎么样的呢？或者说就是我前面说的，假如他们是两个很普通的女生，你的对象帮助了他，你又是一个什么样的心情呢？啊，遇到这样的情况，可以去多一些思考，换位再思考一下，也许你的情绪就不是那么啊，感觉让自己不舒服啦，好吗？